有阳光,有沙滩,没有仙人掌_2019年美国迈阿密游记(2)

▲黎明前的迈阿密 迈阿密有无尽的阳光和沙滩,却没有仙人掌,也没见到“老船长”,取而代之的当然是浓浓的美国南方历史和文化。 大西洋日出-到海边旅游中一个最俗套的事儿就是要去看日出和日落。以前下乡时看到过无数次的日出日落,没感到过美,只是盼着太阳晚点升起,早点落下。到美国后也在东西海岸,夏威夷,墨西哥看多很多次的日出日落,大西洋,太平洋的都看过。这次到迈阿密还要再去看日出吗?当然还要看啊,不是说“每天的太阳都不一样”吗?网上搜了一下,迈阿密海滨的南点公园(Southern Pointe Park)名列迈阿密最佳日出观测点第一位,要去当然就去第一位。天气预报天天都是晴天,又查了日出时间,确定车中油箱满油,到迈阿密第二天 的一早就来到了南点公园。公园停车9:30前免费,太亲民了,看来政府知道专程开来看日出的一定都是好市民。 ▲夜色下的迈阿密港有一艘缓缓入港的“胜利号”游轮 ▲日出前的迈阿密海滩 ▲静候日出 ▲太阳升起来了 ▲能够只手托起太阳的女人轻易不要惹 这个社会是否不公?每个人的看法都可能不同,但这个社会的不平应该是无可争议的。鲁迅先生在他的《“硬译”与“文学的阶级性”》中曾说过:贾府里的焦大是不会爱上林妹妹的。杜甫的“朱门酒肉臭,路有冻死骨”更是流传了上千年的绝句。兴冲冲地开车来迈阿密海滨看日出,却也看到有无家可归的人就在沙滩上过夜,完全无视每天的日出日落,潮涨潮退。有人说“可怜之人必有可恨之处”。我并不能完全赞同。每个人都有自己的故事,而社会也是由不同的人构成的。每个人也都有可能在某段时间内需要别人的帮助。如果可以选择,我还会选择我今天的生活。但是,如果,没有选择呢? ▲在南沙滩过夜的流浪汉 迈阿密海滩市(Miami Beach)- 北起棕榈海滩南至基韦斯特(Key West),一个星期中去了5个不同的海滨, 同样的碧海银沙,却有着不一样的故事。印象最深的还是迈阿密海滩,迈阿密海滩市并不是迈阿密的一部分,而是迈阿密东面的一个海岛。迈阿密海滩市东临大西洋,西面与迈阿密隔着比斯坎湾相邻。严格地说,迈阿密海滩我们只去了最有名的南沙滩(South Beach)。迈阿密南沙滩是美国最好最著名的海滩之一。面朝大西洋的海洋大道上聚集了上百家的酒吧、餐馆、夜总会、豪华酒店以及各式精品店。这裡丰富的夜生活吸引着无数派对(Party)党,是迈阿密当之无愧的“派对海滩”。我们在一个星期内去了4次南沙滩!白天和夜晚都没见到传说中的“无上装海滩”和同性恋派对,但微风拂过椰林,碧海银沙,踏浪的母女,戏水的儿童,缓缓入港的游轮,海天一色中的白帆, …,这里确实是个对着大海发呆的好地方。 ▲碧海银沙 ▲冬天着泳装踏浪 ▲左边:以缝制第一面美国国旗的贝琪.罗斯命名的酒店;右边:海洋大道 Gianni’s餐厅-开在范思哲故居的饭店- 南沙滩海洋大道1116号是意大利时尚品牌范思哲创始人詹尼.范思哲的故居。詹尼.范思哲1992年以330万美元购入该处房产后,曾为建筑学学生的他出资3300万美元按自己的风格进行了改建。1997年7月15日早晨50岁的范思哲在这座住宅前的台阶上遭枪击身亡。 ▲范思哲故居现为卡苏阿瑞纳别墅酒店和詹尼(Gianni’s)意大利餐厅 ▲大师殒命的台阶 20多年过去了,范思哲故事仍然令人唏嘘。2018年迪斯尼旗下的FX有线电视台曾在美国播出的电视系列片《美国犯罪故事》的第二系列中用9集专门介绍了范思哲。 出身平民从小裁缝成长为时尚大师的范思哲是不折不扣的时尚设计天才,1978年22岁时创建范思哲品牌,一生中获奖无数,生前被称为时尚界的凯撒。枪杀范思哲的凶手是美国史上著名的连环杀人犯安德鲁.库南安(Andrew Cunanan),范思哲是他的第五位,也是最后一位受害人。库南安在枪杀范思哲后自杀,因此他和范思哲的关系以及杀害范思哲的动机都成了永恒之谜。《美国犯罪故事》中对两人的关系做了一些非常狗血的描述,而范思哲家族对剧中的情形做了彻底的否定。库南安曾为意大利富家子弟,就读于贵族学校,据称智商高达140以上。高中时被其高中称为“最有可能被记住的毕业生”,他在高中毕业纪念册上的留言则是源于路易15情妇蓬帕杜夫人之口的法国名言 “Apres nous, le deluge(在我之后,定将洪水滔天)”。而在他向范思哲扣下手枪扳机后,这两条都变成了现实。范思哲终身未婚,其所有收藏按其遗嘱由其外甥继承,而他也为他最钟爱的外甥女留下了范思哲50%的股权。 ▲酒店大堂中的孔子雕像 范思哲死后,与其感情至深的妹妹多娜泰拉.范思哲和哥哥共同接手范思哲公司。多娜泰拉至今仍是范思哲的品牌设计师,她也不止一次的说过:只要范思哲品牌还在,哥哥就还活着。范思哲死后不久多娜泰拉就将这所凶宅以2000万美元的超低价出售。2012年这栋楼再次出售时卖出了1.35亿美元的天价,成为名副其实的“世界上最贵的凶宅”。 ▲酒店一楼泳池边的的詹尼餐厅午餐和晚餐都对外营业,但要提前定位 现在在范思哲故居上的是迈阿密南沙滩非常著名的高档酒店卡苏阿瑞纳别墅酒店(The Villa Casa Casuarina At The Former Versace Mansion),酒店正常房价在每晚$1200左右。房价暂时还是高到我们无法承受,但开在酒店一楼仍用詹尼名字的意大利餐厅对外营业,给了我们一个走进大师豪宅一睹真容的机会。 ▲我们享受酒店的大餐,价格勉强可以接受,只是不知这些“澳洲羊排”,“挪威三文鱼”,“地中海鲈鱼”是否有原产地证明。 比尔.巴格斯佛罗里达角州立公园 (Bill Baggs Cape Florida State Park)– 比尔.巴格斯佛罗里达角州立公园位于迈阿密比斯坎湾的南三岛之一的比斯坎岛上,公园内的海滩在2005年被评为美国排名前7的海滩之一。公园内建于1825年的佛罗里达角灯塔(CapeContinue reading “有阳光,有沙滩,没有仙人掌_2019年美国迈阿密游记(2)”

向南,向南,再向南——2019年美国迈阿密游记(1)

【夏洛特华人作者——陈大伟】 冬天里提起去佛罗里达度假,多数人首先想到的一定是奥兰多,那里的迪斯尼,海洋世界和环球影城是孩子们的天堂。因为去过奥兰多很多次了,今年感恩节假期我们决定自驾向南,去北美大陆的最南端,享受一个星期的冬日艳阳和碧海沙滩。嗯,我猜:即使是天堂,如果去了很多次大概也会感到无聊吧。以前也到过迈阿密很多次,但都是匆匆而过,没有一次认真地旅游过。现在回想起来这真是一个无比正确的决定。 这次从北卡夏洛特南下前往迈阿密,是单程10小时的自驾。我们一路向南,时而95号州际,时而1号高速,节日前一个周末的路上,车流并没有想象的那么拥堵。一路畅通,进入佛罗里达后,高速公路两边快速闪过的椰树,棕榈树和许许多多不知名的树,远处隐约可见的大海在蓝天白云勾画出一幅幅不断变幻的美景。现在的季节真的是初冬吗?美好的假期从我坐到方向盘后就开始了。 励志之旅- 斯普瑞斯航空镇(Spruce Creek Fly in Community)和棕榈海滩市 (Palm Beach) 原计划此行的第一站是佛罗里达代托纳海滩市边上的斯普瑞斯航空镇。Spruce Creek Fly-In也许是美国最著名的航空镇,全镇1300户居民,700户拥有私人飞机。在我们考虑住宅该有几个车库时,Spruce Creek居民的住宅要考虑的是家中私家机库的大小。镇中所有道路都允许私家飞机行驶,所以拥有私人飞机的居民可以从自己住宅的私家机库中直接驾驶飞机去镇里的机场。听着是不是很酷?一定要去看看,也好顺便为自己未来立下个可以实现的人生目标!临行前再次查资料,想看看可以去那几家门口偷拍,结果发现,要想探访小镇,必需有人邀请(By Invitation Only)!立即将认识的土豪从头到尾想了一遍,还是想不起来有谁住在这个小镇上,这么励志的旅行只好放弃,太令人失望了! ▲斯普瑞斯航空镇的机场 棕榈海滩 我们没能造访斯普瑞斯航空镇,但正如《滕王阁序》中所言“穷且益坚,不坠青云之志”呀,于是我们直接就开到佛罗里达的棕榈海滩来了。 棕榈海滩的海洋大道南段(South Ocean Blvd.),号称“十亿富翁住宅区” (Billionaires Row),有人统计过说该区所有户主的财富加起来大约占全球总财富的四分之一。简单列几个名气大的吧:克里.克莱默(Terry Kramer),百老汇制作人, 住在1296 S. Ocean Blvd; 吉米.克拉克(Jim Clark), 网景发明人, 1500 S. Ocean Blvd;肯尼.格里芬(Kenneth Griffin),对冲基金大亨,1290 S. Ocean Blvd;西岱尔.米勒(Sydell ),化妆品大亨,1415 S. Ocean Blvd.;霍华德.斯特恩(Howard Stern), 电视制作人与演员,601 N. County Road;保罗. 琼斯(Paul Jones II),基金经理,1300 S. OceanContinue reading “向南,向南,再向南——2019年美国迈阿密游记(1)”

阿拉斯加游记——2017年游轮与自驾游

【夏洛特华人作者——陈大伟】“如果你已年老,请一定去一次阿拉斯加;可如果你还年轻,请一定远离阿拉斯加,因为过早的领略了至美的风光会使你一生从此变得乏味。”这是100年前美国地理学家亨利.加内特关于阿拉斯加的一段衷告。 阿拉斯加的确是上帝留给人类的最后一块瑰宝,是地球上最美的的地方。2017年初夏里,我与亲密的爱人,还有8位新朋挚友,组成了10人小旅游团。13个日日夜夜,5000公里海上飘泊,3000公里陆上奔波、阿拉斯加最大的4座城市,“世界鲑鱼之都”、”北风之城”、“黄金之心”、“午夜太阳”、“北美之颠”、1300公里的阿拉斯加输油管、蜿蜒流淌的育空河,等等;舟车劳顿皆辛苦,水陆兼程亦逍遥!阿拉斯加毫不吝啬地为我们这些远道而来的游客奉献了一个又一个的惊喜…… 阿拉斯加,170万平方公里恒古不变的原野,3000条河流,300万个湖泊,5万7千公里的海岸线。这里有北美最高的20座山峰中的17座,美国前10大国家公园中的7个,数不尽的陆地与潮汐冰川。70多万常住居民,75万头驯鹿、18万只驼鹿和3万头棕熊一起将这里称为家园。这块占美国领土六分之一的苍茫原野承载着我的蓝色冰川之梦,承载着我的绿色原野之梦,承载着一个60年的银色童话世界。去过黄石公园后,阿拉斯加就一直排在我下一个旅游目的地的首位。终于60岁了,虽然自认还不算老,可我早已是急不可待了,急不可待地要赶在这近似天堂的景色消失之前来看上她一眼,为了那份难以忘却的美丽,更为了不给自己留下遗憾。 ▲我们10人将沿着这次精心设计的路线图,旅游与探险会带给大家怎样的意外惊喜呢?! 定下来要去阿拉斯加了,接下来要确定的就是怎么去,什么时候去?怎么去,在网上谷歌了一下,阿拉斯加每年接侍2百万左右的旅游者,乘飞机和游轮去的各占50%左右。为了不走重复路线,我们选择了乘游轮进入,内陆自驾后乘飞机离开的方案,这样的话大家就将游轮和自驾都体验了,还是那句话:“不留遗憾”。 什么时候去?2百万游客中大约有90%是选择在5月末到9月初的夏季访问阿拉斯加的。北极光是阿拉斯加的著名景色,而北极光集中出现在每年的8月末到次年的4月。夏季去阿拉斯加能看到北极光的机会就很小。可冬季天气寒冷,棕熊,黑熊都在冬眠,除了北极光和白茫茫的冰天雪地还能看到什么?孟子不是说过“北极光与熊掌不可兼得”吗?那就让我们先选择熊掌吧。选在临近夏至时来到阿拉斯加,没有北极光的阿拉斯加还会有什么?!自驾6天,行程3000公里,阿拉斯加展现在我们眼前的是她的原始,广袤和浪漫。 《游轮篇》 如诗如梦般的初夏,一条长长的峡湾,一艘慢慢行驶的游轮,两岸静静的冰川,抬头望冰,俯身观海。 轻轻地落墨,淡淡地书写,阿拉斯加东南的内湾航道就是造物主挥就的一幅水墨长卷。突然间一块千年冰块脱离了冰山,在观冰人的惊叹声中落入大海,瞬间分裂成无数的大大小小的冰块浮于海上,而后一切又再次回复平静。这就是我心里、这就是我梦中的阿拉斯加。 ▲ “挪威太阳号”游轮,我们未来7天的海上家园。它排水7.8万吨,载客1936人,船员906人。航速23节(43公里/小时) 淡蓝色的游轮甲板绝对是观冰的最佳所在,那兰色圣洁的冰川与我梦中的真是分毫不差,而那冰川入海的轰鸣分明就是来自天堂的乐声!冰河湾的旷世美景是我们这次阿拉斯加之行最难忘的景色,也是阿拉斯加最生动,最摄人魂魄的自然景观。 ▲登船了! ▲别了,温哥华。 太阳号缓缓驶离五舤广场,静静地驶过狮门大桥 登船后的第一个晚餐,一瓶杜克霍恩绝对可以提高晚餐的格调。如果说茅台是中国的国酒,那产于北加州纳帕酒庄的杜克霍恩就是美国的国酒。不仅仅是历届总统的最爱,成为白宫用酒,也被用于奥巴马总统的就职晚宴。 1976年纳帕酒庄代表美国红酒在盲品大赛中第一次掀翻了法国酒的桌子,法国人不服撂了句狠话,我们的酒陈年以后要比美国的好。于是当年的剩余参赛酒全部封存,30年后大家再相会,结果06年盲品大赛第二回合,名次没啥变化,还是纳帕酒庄赢了,脸打得真是啪啪的。挪威人游轮上不准带烈性酒,所以只能带两瓶美国红酒了,否则可以让杜克霍恩与茅台PK一次。  ▲右上图:游轮上的第一个海上日出 造访印第安人民俗图腾村,每一个图腾都有一个或者美好,或者悲伤的故事。“拉大锯,扯大锯,姥家门口唱大戏,接姑娘,喊女婿,,。。”有谁还记得这首民谣?             ▲第一次见到冰川了-朱诺郊外的门登霍尔冰川与金砖瀑布  ▲由史凯威开出驶往加拿大的“白色通道”观光火车犹如行驶在童话世界中。 火车线路原来是为淘金者所建,然而耗时14年建成后当地却是金尽矿塌了,如今只能用于观光了。恬静的小城史凯威常驻人口不足千人。右下是童心未泯的我们 冰河湾国家公园面积1300平方公里,与外界没有公路相连。游客只能乘坐飞机或游轮才能访问这里。冰河湾公园共有18个潮汐冰河,200年前的小冰河期,它们是一个一体的大冰川,200年来,由于气候变暖,冰川不断融化消退,形成了今天的海湾及周围的18条冰川。出于环保目的,冰河湾国家公园每天只允许2艘大型游轮驶入。而当游轮驶入时,国家公园的管理人员会乘小艇通过游轮上的软舷梯登船,一方面向游客介绍国家公园,另一方面也为游轮导航。这是登上我们游轮的国家公园管理人员登船和离船时的情景。 随着游轮离冰川越来越近,海面上的浮冰也越来越多。早晨雾很大,看到游轮竟在一侧放下了救生艇!心里不免有些疑惑,好在船长很快就广播说这是一个标准作业程序,完全没有必要担心。天知道当初泰坦尼克号船长是怎么向他的乘客解释的。 游轮行驶在冰河湾国家公园中,两岸冰盖下的青山倒映海中,朦胧之中幻如仙境   ▲船长说,这是今天可以到达的离冰川最近的位置了  ▲哈勃冰川看着有点儿脏兮兮的  ▲启航歌舞    ▲中国狮子舞 挪威人游轮上娱乐节目的口碑一直不错。从登船开始,音乐舞蹈不断,主剧场每天都有不同的演出,我们居然看到了舞狮,听到了老美用中文演唱的“月亮代表我的心”等不同风格的娱乐节目 下船前一夜的“疯狂白色(White Hot)”舞会更是挪威人游轮公司旗下所有游轮的招牌娱乐节目。船上娱乐总监插上两个翅膀就自以为是维秘天使了,船上的舞蹈演员会身着白色的领舞,所有乘客都可参加,但也要求尽量着白色服装。看小利和杨教授多投入,第二天杨靖就累病了。  ▲舱内是极近的奢华,舱外则是恒古不变的原始,弹指之间,恍如隔世。  ▲左上是吉林工大“四大美男”,图底:“打虎亲兄弟,上阵父子兵”;那驾船呢?  《内陆篇》–得纳利: 下了游轮登陆后,在安克雷奇机场提了车就直奔位于安克雷奇以北400公里的得纳利国家公园,开始了我们6天的阿拉斯加自驾游。对阿拉斯加夏季酒店与饭店的价高,服务差早有耳闻,考虑到人家一年之中只有5月末到9月初才有生意,实在也无可抱怨。登陆后第一夜住在得纳利公园边相隔不远的两个不同的旅店中。王吉住的这家是在棕熊溪边名为棕熊木屋度假村的旅店,虽然简陋但价格堪比本土48州中的5星级酒店。建筑倒是别具风格,木屋后的小溪通往公园,溪边有时会有棕熊或麋鹿,驼鹿出现,也不知道王吉与它们是否有过亲密接触。 在网上查到王吉住的度假村附近就有一家“得纳利泰国餐馆”,走到跟前才发现那原来就是一对夫妻经营的大篷车。现炒现卖,我们10个人的晚饭等了至少30分钟。这份泰国炒饭,标价$14,这与前一天还在船上吃的的免费大餐相比真是天壤之别呀。中午为赶时间没有停车吃午饭,晚7点的这盒泰国炒饭吃起来可比船上的免费牛排还要香! 得纳利国家公园占地2万4千多平方公里,差不多是黄石国家公园的三倍,比包括郊县的整个北京市还大50%。园内有北美第一、世界第三、海拔6190米的得纳利峰。来到得纳利就不得不说说美国的“政治正确”了。得纳利峰原名麦金利峰,是当年探险者发现此山后以美国第25任总统麦金利的名字命名的。而“得纳利”则是当地土著语言中“真高啊!”的意思。2015年在奥巴马总统任内,内政部将此山正式更名为“得纳利峰”。今天在阿拉斯加生活的原住民不足阿拉斯加常住人口的15%,而麦金利任内在经济发展上颇有建树,是美国历史上第三位遇刺身亡的总统,我实在看不出将此山更名的必要性。另一个有趣的事儿是,我们都知道世界第一高峰是位于中国西藏、海拔8844米的珠穆朗玛峰。可美国人说因为珠峰是座落在海拔4千多米的青藏高原上,而得纳利山脚的海拔高度只有900米,所以得纳利峰从山脚到山顶要远高于珠穆朗玛峰。听着是不是觉得有些耳熟?没错,这就是“我们先前比你阔的多了,你算是什么东西?”的英译,鲁迅先生在《阿Q正传》中塑造的经典人物可不只是存在于中国。 13日一早大雾弥漫,能见度不足50米。心中不停地向老天爷祈祷,能许的愿都许了, 终于在我们入园时云开雾散了,真是心诚则灵啊。为保护园内的动物与自然景观,进入得纳利国家公园15英哩后便禁止私家车进入,因此搭乘游园巴士就成了参观得纳利的最好方式。我们遇到了一个非常好的巴士司机,沿途不停地介绍国家公园的历史文化,有关动物的科普常识和不时指出路边出现的不同动物。车子缓缓地行驶在蜿蜒的山径上,两旁是宽阔的绿色草原,远处环绕着600英哩长的阿拉斯加山脉,倏地拔起的得纳利峰终年雪白,全年中有70%时间被云雾环绕难露真容,而我们幸运地看到了洁白的峰顶!我应该用什么词来形容得纳利的景色?是人间仙境?美不胜收?风光旖旎?还是如梦如幻?神奇壮观?苍翠欲滴?我辞穷了,要想道尽得纳利的美妙风光恐怕真要李白重生,杜甫再世了。算了,还是直接上图吧。  ▲终露真容,白雪皑皑的得纳利峰  ▲大美得纳利  ▲我们观光大巴的司机埃尔顿。帕克斯,是不是很像麦当劳的奶昔大叔?  ▲全天里都是这样远远地看到了不少棕熊-司机不说我们都看不见  ▲正当我们以为今天无缘近距离看到棕熊的时候,这只大宝贝就来到我们车前了  ▲路边的北美灰狼  ▲一只孤独的驯鹿  ▲一群驯鹿  ▲棕熊和驯鹿也能和睦相处? 开往北极圈: 早就知道黑龙江的漠河是中国的“北极村”。可实际上漠河根本不在北极圈内。漠河的纬度是北纬53度,与北极圈官方定义的北纬66度相差13度,与长春和上海的纬度差相似,也就是说漠河实际上是在北极圏南面1400多公里的地方!所以漠河这个“中国的北极村”有些名不副实,与北极并不沾边,只能理解为是“中国最北的城市”。原来曾想过从费尔班克斯沿道尔顿高速公路一直开到北冰洋边的死马城,那是美国开车可以到达的最北面的城市,可由于时间的局限最后我们只开到了北极圈的边缘。 詹姆斯.道尔顿高速公路是从费尔班克斯前往北极圈唯一的公路。公路为服务阿拉斯加输油管道于1974年建成,全长666公里,只有1/3左右铺有沥青路面,其它为沙石路面,被称为世界上最危险的公路。路面很差,坑坑洼洼,尘土飞杨,有点儿象40多年前下乡时东北农村的沙土路,根本开不快。沿途只有3个小城镇,死马城,聪明人,冻脚镇,光是听到这些城镇的名称已经让我有些胆颤了。全程最大城镇的死马城常驻人口只有25人,而进入北极圈的第一个小镇冻脚镇只有10个人!沿途600多公里只有一个修车店,4个加油站,多数地段手机没信号。出发前反复在网上调研,一直有些纠结。网上讲开上道尔顿高速要准备至少两个全尺寸备胎,要带上一个装满汽油的备用油箱。查看租车合约,白纸黑字清清楚楚地写明在非沥青路面行驶租车公司对任何故障与事故不承担任何责任。也曾想劝几位女士留在费尔班克斯做城内一日游,不要和我们一起去冒险。可竟没有一个女士愿意留在城里。好吧,不忘初心方得始终,手牵着手地一起去探险也许正是我们这次旅行的浪漫之处,既然如此那就全员10个人一起去北极圈吧。单程200多公里往返却耗时超过11小时。回来后想想,行程并没有想象中那么可怕,路况不好,但车辆很少,全天遇到的车辆不足百台,多数是为阿拉斯加输油管运送服务材料的大型运输车辆,偶尔也会遇到个别的旅游大巴,向我们这样开着家庭用车的真是少之又少。也许冬季或夜晚在阿拉斯加的道尔顿高速上驾驶会是完全不同的感觉。6月中旬北极地区正是极昼,全天艳阳高照,气温也在25度左右,真没想到夏季穿着毛衣进了北极圏却是热得全身出汗。一念花开,一念花落,驱车去北极圈的收获是无与伦比、难以忘怀的。站在荒无人迹的原野,眼界无穷世界宽,这才是真正惊艳神奇的阿拉斯加,世界上再找不到第二个。我们经过的那片原野也许从未有人驻足,我们刚刚背靠过的那棵大树也许从未留下过任何前人的身影!  ▲道尔顿公路:通往北极圈的唯一公路 ▲圈里圈外-小地毯上的白线假设北极圈的边界,周瑛在圈内,杨靖在圈外 ▲小时候读过《水浒传》,还记得:梁山好汉拼命三郎石秀劫法场时,从酒楼上跳下时虽然只有1个人却大叫一声:“梁山泊好汉全伙在此”。同样的,此时此地我们也可以在这里大喊一声:“吉林工大内燃机77级同学全体在此!” ▲到达北极圈可是要发证书的哦,也不知道将来评职称,涨工资有没有用?Continue reading “阿拉斯加游记——2017年游轮与自驾游”

缠绵于青山碧水之间,徘徊在冰原瀑布之上——2019年加拿大西部游记

【夏洛特华人作者——陈大伟】 落基山脉延绵4800公里脉跨美加两国,是北美最著名的旅游目的地。多少年来听到过无数次来过的朋友描述这里的美景,心中一直向往着能来这里参观众多的国家公园,近观碧湖、远眺群峦。因此这次的落基山脉集体自驾游,也是我的一个追梦之旅。 于2019年6月的10天中, 8位同学,7位家属,3部车,自驾旅游全程2300多公里。落基山脉北段在加拿大境内共有5个国家公园,这次我们全去了。而且总面积超过2万平方公里的班夫、贾斯帕、幽鹤和库特奈4个公园,园园相邻,组成世界上最大的公园群。园内山峦叠嶂,绿黛次叠,山顶有久滞的白雪,山间有下泄的瀑布,广袤的原野里一步一景。一路自驾,时而在山脚,时而在云中;晴天时蓝天白云,山隐异峰,水蓄泛艳;雨天中,则云雾弥漫宛如一幅无尽的水墨长卷。一路行来真正领略了落基山中雪山碧湖的绝美风光,完美诠释了“最美的风景就在路上”,如果世界上真有人间天堂,那就一定是这里了。 ▲路易斯湖 加拿大的湖 加拿大号称是“万湖之国”,而班夫公园中的路易斯湖,梦莲湖和佩托湖则被称为一生中必去的三个冰川湖。在加拿大短短的9天中我们居然两次游览了路易斯湖和梦莲湖! 路易斯湖也许可算是加拿大最著名的湖泊了,是“上帝留在荒原上的钻石”。群山环绕的路易斯湖,由于融入了周边冰川的精灵,椭圆形的湖面犹如特意调成的碧绿色。湖边拥有500多间客房的费尔蒙德城堡酒店,与湖另端的山坳遥遥相望。远处终年积雪的雪山则在阳光下闪着耀眼的银色。 ▲路易斯湖畔费尔蒙德城堡酒店的清晨 ▲路易斯湖上的小船坞 清晨游人稀少,绕湖半圈,累了就坐在湖边的长椅上喘喘气,发发呆。可惜时间有限,否则这里绝对是一个白日做梦的理想之地。 ▲中国大叔和大妈的浪漫 隐身于雪山之中的梦莲湖湖面不大,不足1平方公里。但她的名气可不比路易斯湖小,是著名的摄影圣地,其靓影曾出现在加拿大1967年为建国100周年发行的20元加币上。更有许多年轻人会来这里拍摄结婚照,将终身幸福托付给雪山和碧湖。 虽然到达加拿大的第二天下午就曾去过梦莲湖,但看到天气预报说早晨天气晴朗,还是决定早4点离开班夫的旅店,带着旅店给准备的“To Go”早餐,在黑暗中开了一小时的山路,又经过15 分钟的徒步攀涉,终于在日出前到达湖畔的山顶, 许多摄影爱好者早已抢好了最佳位置,架上长枪短跑,恭候日出。 当金色的朝霞照在湖对面的雪山上,反射出了层次分明的金黑白绿色,山景倒影在湛蓝色的湖水中。 面对这旷世奇美,面对大自然的炫目色彩, 任何的赞美之词都显得多余且乏味。山上静静的,耳边只有连续不断的快门声。 佩托湖一定是落基山脉所有冰川湖中水色最为湛蓝的,湖水清澈宛如蓝宝石。湖的形状有人说象流星,有人说象龙爪。我则更倾向于将她想象成一颗流星。雪山青松永远都是冰川湖的屏障,一条松间小道将我们从停车场引到山上。虽然别处早已是盛夏,这里道边的松林中仍有白雪。天气并不配合,整个上午都是阴沉沉的,可站在步道尽头的观景台上看到湖对岸的雪山脊线隐于云雾之中,山体灰茫茫,白朦朦,但那蓝蓝的湖水让我仍然感到了上苍的眷顾,仍然感到了自己的福分。三个星角拖曳着长长的湖水为佩托湖平添了生命的动感,她真的让我联想到了璀璨的星空。你要去哪里?你会挣脱雪山的束缚吗? ▲星状动感的佩托湖仿佛从山间奔流而来 ▲童心未眠 与高贵艳丽的路易斯湖不同, 幽鹤公园中的翡翠湖呈现给我们的是低调的幽美。翡翠湖,湖如其名,早晨来到这里,湖面如镜,绿如翡翠的湖水倒映着远处雪山山的残雪和近水的绿松,湖中几只红船,景色美的不可方物。一阵清风拂过,吹皱一池碧水,刚刚还很清晰的倒影转瞬即逝,更令人感叹。俯下身去,掬一捧湖水,拂一下岸边的岩石,闻一闻花香,宁静清澈,远离尘嚣,这里真是洗尘荡涤的最佳选地。 ▲翡翠湖的湖光山色美的不可方物 沃特顿湖国家公园是落基山脉加拿大段离美国最近的国家公园,是美加共管的冰川国际和平公园中的加拿大部分。清晨从卡尔加里出发,3 部车,三小时的车程很快就在欢乐中驶过。有些扫兴的是园内的红石峡谷因两年前的大火仍在关闭,可想到一周后会在美国看到无数的峡谷也就释然了。湖边风很大,可我们在威尔士王子酒店前有了第一张合影。 ▲沃特顿湖 ▲第一张合影 ▲同学们 ▲高难二人转 ▲抱团取暖 游明尼万卡湖时天气不好,一直晴雨交加, 可却是同学们玩的最嗨的一天。 什么也甭说了,看图吧。 2013年以来,浪漫的加拿大人在落基山景区中摆放了几十把红色双人椅。这些“红椅子”有些很容易发现,有些则需一段跋涉后才能看到。所有见到红椅子的夫妇或恋人都会坐一坐, 寓意百年好合。并不是所有景区都有红椅子,但有红椅子的地方必是景区。 这次我们唯一一次见到双人红椅就是在明尼万卡湖。雨后的红椅上仍布满雨水,擦干后依次拍照,爱情面前无人可以免俗。 冰原大道和冰原 加拿大93号高速公路连接班夫国家公园和贾斯帕国家公园的路段又称“冰原大道”,美国国家地理杂志评其为世界上“一生中必去的20条公路”之一,也有杂志评其为世界五大景色最美的高速公路之一。 冰原大道绵延229公里,沿途两旁遍布瀑布、湖泊、草原和白雪覆顶的山峰,每个出口都有迷人的景观,一年四季都充满魅力。两天中我们沿着冰原大道行驶一个往返,亲身体验大自然的无穷魅力。不仅领略到了迷人的自然风光,还邂逅了许多野生动物。 ▲夏日里的“冰原大道” ▲路边目中无人的岩羊 ▲冰原大道上向我们大步走来的黑熊 ▲才经风雨就见彩虹 时间和体力有限,高山冰川看上去是那么的可望而不可即。好在贾斯帕国家公园提供两个旅游项目:冰川探险和空中漫步,我们都参加了。乘坐公园提供的冰原雪车,游客可以在有限范围内在冰原上行走。举着园方提供的国旗拍照,有种登上了珠峰之巅的感觉。6月里的寒风使冰天雪地中的诗情画意并不浪漫。 ▲哥伦比亚冰原上的高轮雪车每台价值150万加元以上,一个雪胎就要4000多加元。 ▲摆拍:“老红卫兵登上哥伦比亚冰原” 简单的体验了夏日里冰雪的冷酷后,大家就迅速返回车上。原来抱有很大期望的在玻璃桥上的空中漫步,并未给我留下很深的印象。280米深的峡谷好像并不具有很大的挑战性。 280米高的玻璃桥真的没什么,绝对不值34加元 穿行在高山与瀑布之间 游览约翰斯顿峡谷和瀑布时天上一直断断续续地下着毛毛雨,一条窄窄的木栈道沿着奔流而下的溪流蜿蜒崎岖,一眼望不到头,直达山顶。单程2.5公里,蒙蒙细雨中,雨雾的衬托使山麓翠柏更加彰显近观灵秀,远望迷蒙的叠嶂。初夏的峡谷中,近可闻鸟啼溪鸣,远可见被绿黛刺破的残雪点点延向高坡,而那点点白雪也终连成一片。 ▲约翰斯顿下瀑布 ▲约翰斯顿上瀑布Continue reading “缠绵于青山碧水之间,徘徊在冰原瀑布之上——2019年加拿大西部游记”

将快乐铭刻在旷世美景之中——2019年美国西部游记

【夏洛特华人作者——陈大伟】 2019年6月里,我们大学老同学一行自驾游完加拿大西部后,终于恋恋不舍地离开卡尔加里了。是啊,有谁会舍得离开天堂般的美景呢?!可我们还要去美国继续我们的下半段旅程。 坐在卡尔加里飞往拉斯维加斯的飞机上,一遍遍地回想,一遍遍的不舍,可我们只能期盼未来了。西捷的航班晚点半小时,然后拉斯维加斯机场的登机桥故障又耽搁了半小时,拿到车时已经下午2点多了,可这完全没有影响大家的情绪。一致决定先游玩后去旅店入住。好,那就将序幕拉开吧。 红石峡谷:拉斯维加斯的“市内”桃源 都知道拉斯维加斯是世界的娱乐之都,博彩之都。可知道拉斯维加斯市内还有个红石峡谷国家保护区的并不多。一直想着在加拿大沃特顿湖国家公园未能游览那里的红石峡谷,一定要在拉斯维加斯补回来。 红石峡谷离开拉斯维加斯机场不过20分钟左右车程,公园不大,可算是我们开始美国旅游的一道“开胃菜”吧。还没进入公园就已经远远地看到大片大片的红色岩壁了。园内10几个景点多数都在一条单向双车道的景观公路上,全程20公里左右。拉斯维加斯午后气温在摄氏35度以上,玩心急迫,从机场直接赶来,连水都没买。可这些都没有阻碍我们的兴致。驶上景观公路,刚刚到达第一个景点,那火红的岩石一下子就点燃了同学们的热情。各种奇形怪状的岩石,有的像走兽,有的象龟蛇,岩石上一圈圈,一层层不同色彩的条纹在日光下令人心醉。这里就是个隐于闹市的“市内桃源”。 见到这些红色的岩石,老马立即开始为我们进行地质学科普,然后类似的知识课程就贯穿了整个美国行程。什么“丹霞地貌”啦,什么“上古时期”啦,什么“陆相沉积”啦,搞得全车人都听得晕晕忽忽的。为增加其权威性,还声称他的理论是源于与一 “地质学博士”的交流,其理论对我们这些连地质学学士都不认识的人杀伤力极大。直到离美倒数第二天老郎才敢提出异议。回来谷歌了一下发现,所谓“丹霞地貌”还真是最近几十年才由中国地质学家提出的一个极具中国特色的地质学名称,国际上认同不多。下次有机会要向老马及他那位地质学博士好好请教!  ▲羡慕人家的“三轮车”  ▲荒漠中也有绿洲  死亡谷国家公园:向死神挑战 位于加州东南的死亡谷国家公园是美国本土面积最大的国家公园,也是北美大陆上最干旱,最炎热,海拔高度最低的地方。园中曾录得过摄氏56.7度的地表最高温,历史上曾经两次全年无降雨。园中的恶水盆地海拔为负85.5米,为整个北美大陆的最低点。这是我第二次来这里,仍然有着与第一次同样的兴奋与期待,期待那份火热,期待那片苍凉。当天最高气温预报为摄氏45度,早晨起来颇有壮士赴死的感觉。 ▲吉林工大五大男神勇闯“死亡谷”留念 锡安(Zion)国家公园:用2亿年的历史向你述说 既然位于犹他州西南的锡安国家公园在我们去黄石公园的路上,为什么不去打个卡?!为更好地保护公园环境,多数私家车不许入园。但园方提供的免费大巴也很方便。锡安公园以其高耸如云的红峡谷著称。要真正领略锡安公园的美需要徒步攀行几公里的步道,尤其是“天使降临”步道据说是天使降临时的必经之路。受时间限制,我们没有走任何步道,但景色也很震撼。 ▲快乐向你招手 ▲红岩碧水,佳偶天成 大盐湖和盐湖城:;摩门圣地 盐湖城是犹他州的州府所在地,因在毗邻大盐湖而得名。盐湖城的建立可追溯到1847年,当年末日圣徒(摩门教徒)为躲避他们在美国东部遭受的暴力和宗教迫害,越过美国边界进入当时的墨西哥领土寻求一个僻静的地区,以安全地实践他们的宗教。抵达盐湖谷后他们发现宽阔的山谷没有任何人类定居点,教会主席杨百翰(Brigham Young)说出了那句颇为著名的话:“这就是我们要找的地方!”。 杨百翰声称在摩门教徒的西迁大篷车队到达之前他就已经在上帝的指引下看到了这个区域。抵达盐湖谷四天后,杨百翰规划了盐湖城的建设。后来被称为圣殿广场的摩门教圣殿建了40年。始建于1853年, 1893年完工。今天位于市中心的摩门教圣殿广场已成为城市的标志。 提起盐湖城多数人会想到的大概就是2002年冬季奥运会和摩门教了,其实盐湖城的内容远远不止那些。要说起杨百翰他与中国还有些渊源。他创办的杨百翰大学是美国三大私立教会大学之一,1979年中美刚刚建交杨百翰大学艺术团就成了第一个访问中国的大学艺术团体,今年是他们首访40周年,好像还有一系列的纪念活动。摩门教徒都很执着,当初去中国没准也想着去开拓新领地,当然难以成功。 ▲大盐湖是西半球最大咸水湖,盐度高达15-29%。大盐湖是个死水湖,没有泄水口,湖水流失主要靠太阳的自然蒸发。湖水的补充则主要来自大自然的雨和融化的雪水,湖面变化很大,最小时只有2400平方公里,现在3500多平方公里。 ▲摩门大教堂 爱达荷瀑布市:蛇河上游的夜明珠 常住人口只有10万左右的爱达荷瀑布市已是爱达荷州的第二大都市区了。发源于黄石公园,全长1700多公里的蛇河流经市中心。爱达荷瀑布市是蛇河上游最重要的城市。蛇河两岸的滨河路是市内居民的主要休闲地。由于城市西面的沙漠中建有能源部的原子能实验室,爱达荷瀑布市居民中有很多高薪技术人员。当地的原子能核反应堆曾写下了世界上第一座和平利用核能发电,供电的记录。嗯,也是世界上第一个出现核故障的核电站。 ▲蛇河上的瀑布群,远处的摩门教堂隐约可见 ▲静静的蛇河从城中穿过,直到一艘快艇驶过才打破了这里的宁静 黄石国家公园:火山口上的美景 终于到黄石公园了。人类历史上的第一个国家公园,近9000平方公里的高山原野,每年接待4百多万游客,园内10000多个温泉,300多个间歇泉,遍布园内的峡谷,湖泊,河流是4000 多头北美野牛,500多只黑熊,150多只灰熊,3万多头麋鹿共同的家园。想过吗?所有这些都存在于一个长60公里,宽29公里,隐于地下10公里的超级火山山口之上。虽然是第二次来黄石,仍然很向往。天气好得有点儿不像话,景色美的一塌糊涂,园内常住得野生动物热情得让人嫉妒,黄石真是人间……糟糕,我们已经说班夫是人间天堂了,人间不该有两个天堂吧,那就说“黄石真是人间仙境”吧。 黄石火山被认为是北美最大的活火山。科学家们预测其爆发周期为60至80万年之间,而地质学家们说今天黄石火山距上次爆发已有64万年了。计算机模拟显示这个超级火山一旦爆发,一半以上的北美大陆都会受到影响。小时候上政治课,老师说美帝是坐在火山口上,看来还真是这样啊。难道这旷世美景真的会转瞬而逝?去黄石公园游玩是不是很危险?这黄石还值得我们拼死一看吗?有点儿想多了吧,反正我2016年来过一次,今年再来没也看出什么变化;反正我们这次和三年前一样,全部平安回来了。既然我们说黄石是上帝赐给人类的礼物,上帝当然也可以将她随时收回,我们只能在上帝决定之前做好自己的决定。 从2001年起,美国地质局,黄石国家公园和犹他大学的科学家们共同在黄石公园建立了地质活动监视系统,2007年为回应公众关心曾发布过一个评估报告,称黄石的地质活动在短期内不会增加火山爆发的危险,所以在有生之年还想再来黄石应该还是可以实现的。 我们这次旅游运气真是好到爆棚。刚刚开进公园连一个喷泉还没看到呢,那4000头北美野牛就派出了近百名代表到我们车旁表示迎接了。看到它们,车里的女士们不禁高声赞叹:“哇,太可爱了!”“真萌啊!”……什么?真萌?以前还真没想过用“萌”来形容这些体重可达1000磅以上的大家伙。可看一眼那几头全身黄毛的小牛犊,还真是萌萌的。去动物园不是什么动物都可以看到吗?!为什么我们还会为在野外看到野生动物而兴奋不已?因为我们在野外看到的它们是原野中自由的生命,因为在野外看到它们是我们与它们在“仙境”中的一场邂逅,可遇而不可求。 ▲黑熊在路边自得其乐 自从见到这些野牛后,竟然越发不可收拾,原野中的动物一个接着一个地竞相来和我们见面。开车的人都恨塞车,而在黄石我们却盼着“塞车”,因为只要路上有车停下来就意味着又有野生动物出现了。 黄石公园很大,但主要景点都分布在一个全长220公里的8字形景观公路上。8字的西半部主要是温泉和间歇泉,东半圈上部是峡谷,瀑布,下半部是湖泊和河流。我们用了两天的时间驾车驶过220公里的全程,虽然不是每个景点都去了,但大多数排名靠前的景点都去打了卡,大棱镜还去了两次! ▲大棱镜是黄石公园的名片,是美国最大,世界第三的温泉。每分钟喷出2100升,摄氏70度的热水 ▲清晨的大棱镜空无一人,从栈道上看过去,就好像一口烧着滚开的开水的大锅,热气腾腾,分不清是云,是雾,还是热气 蓝宝石泉(左)湛蓝深邃是我最喜爱的景观之一。黄石湖边的“黑泉”(右)被很多人称为黄石公园中最蓝的温泉,真的吗? ▲面对诺里斯间歇泉盆地我只能想到 “狼烟四起”这一个词。栈道人口处有一个只喷蒸汽,不喷水的泉眼,很像蒸汽机车的烟囱。看了说明才知道,原来是温度太高,泉水在到达出口时已经全部汽化了。 ▲老忠实泉不是园中最大,最高的间歇泉,但却是园内最早得到命名的间歇泉。100多年来以其准时喷发而著名。我们来的这天访客中心预报喷发时间是下午6点12,结果分秒未差。 ▲猛犸温泉群是世界上已探明最大的碳酸盐沉积温泉。地貌呈阶梯型,到处都显现着金黄色,终于知道黄石公园为什么叫“黄石”了。2002年后由于地壳运动造成藻类大量死亡,这里的景色已经大不如前了。咳,为什么我没早点儿来?!! ▲黄石峡谷和黄石上瀑布 ▲黄石下瀑布 ▲北门外的罗斯福拱门 ▲黄石湖美景。如果有机会,谁会拒绝在雪山下,温泉旁的湖中荡舟?!太惬意了。右下角图是黄石湖边的“渔人灶温泉”,据说印第安人捕鱼后可以直接在泉中烹煮-可惜今天我们没带鱼来,晚上还得自己回家做饭。 以前从来没在黄石看过日出,这次住在黄石公园西门外的一处乡村木屋中,我们有了一个观“黄石日出”的机会。天刚蒙蒙亮就跑到屋外等日出。 坐在摇椅上面向东方,在草原与高山的尽头,慢慢地出现了一个小小的光弧,刚开始并不清晰,渐渐地越来越亮,然后在光弧的中央就有了一个红红的亮点,那亮点一点点儿地向上拱出,先是将朝霞染红,后来终于像一个羞怯的孩子从山中探出头来。于是原野染上了金色,木屋也披上了金色,整个世界都变得明亮了起来,整个人的精神也变得好了起来,“早上好,黄石”。 大提顿国家公园:高原雪山的眷顾 地处黄石公园南端,与黄石毗邻的大提顿国家公园往往被黄石耀眼的光芒所遮掩,但大提顿也有她专属的壮阔与秀丽。大提顿最著名的就是她白雪复顶的叠嶂山峦,派拉蒙电影公司的片头就是提顿主峰。不去爬山露营,不在湖中荡桨,游玩大提顿的乐趣一定会打上很大的折扣,可对我们这些游客来说,“诗和远方”才是最重要的。杰克逊湖中游水的鹈鹕,湖边草原中漫步的野鹿,湖边和朋友的一张合影,杰克逊小镇中别具特色的鹿角拱门,威武的女骑警……这些已经足以让我们感谢上天的眷顾了。 ▲杰克逊湖中游水的鹈鹕 犹他州12号公路:红色砂岩铺就的天路Continue reading “将快乐铭刻在旷世美景之中——2019年美国西部游记”

罗利治疗师说,孩子们心理健康危机正在加剧

据WTVD罗利报道,詹妮弗·伯奇(Jennifer Birch)是罗利的一名专门治疗儿童心理疾病的治疗师,她表示,自疫情开始以来,她看到病例是过去的3倍。 伯奇自己是4个孩子的母亲,其中3个孩子都在威克郡公立中小学读书。 伯奇一直计划星期六参加在罗利市中心州长官邸前举行的“重新开放学校”集会。 自去年12月以来,她一直在给威克郡学区董事会写信,谈论虚拟学习导致的日益严重的心理健康危机。 “这对每个人来说都很棘手。”她说,“我们都在努力想办法,不一定要成功地做到这一点,而是要以一种健康的方式度过难关。” 她希望决策者能够看到她和她自己的孩子所经历的挣扎。 在她接受治疗的高中学生中,她注意到焦虑、抑郁以及自杀念头的增加。她说,其实年纪较小的孩子出问题的更多,有特殊需求的孩子处境尤其艰难。 “我们都在尽力做到最好。”她说。 伯奇提出了以下建议来帮助你的孩子: 让他们把注意力集中在他们能控制的事情上,因为很多事情都是无法控制的。 试着让你的孩子们从电脑和户外的“感官休息”中获得“大脑休息” 她建议寻找合适的心理支持系统——无论是来自指导顾问,还是学校的资源管理人员。 伯奇说她非常清楚那些害怕回去的老师,她的母亲和姐姐都是威克郡的老师。

埃默里新生自杀,如何看待父母放弃自我式教育?|附心理健康资源

广东一单亲爸爸辞去高管职位当育儿博主,儿子却在国外自杀,网红父亲放弃自我式教育错了吗?出了这种令人悲痛的事情,作为旁观者,指责这位可怜的父亲是最简单的行为。在我看来,却是站着说话不腰疼。 我相信,在这个世界上,这位父亲心情最悲痛。他能把孩子培养得如此优秀,付出是常人难以想象也难以企及的。我们这一代人(70后、80后),所经历的家庭教育、学校教育和社会变迁,都是巨大的,因此我们会有各种不适应和处理方式,每个家庭和父母也在根据自己的情况和需要,探索、前行。 任何一种教育方式,都有其利弊,体现方式,因人和环境也各不相同,必然产生不同的结果。今年美国延续了去年疫情失控的恶果,很多事情变得更加复杂。很多人无所适从,因此也产生大量的社会问题。 我所在的北卡三角区,华人是个小圈子,据我所了解的,今年以来就发生了两起自杀事件,孩子都是高中毕业生。其中一位在拿到美国前十名校杜克大学的录取通知书后自杀,学业成绩和综合素质都极其突出! 我简单找了些美国自杀的数据,自杀是美国人十大死因之一,美国自杀率在2009至2019十年间,增长33%,2018年达到4万8千人。美国调查数据显示,疫情还会导致自杀人数进一步上升。 因此,我们应该关注、关怀留学生心理健康,减缓留学生及家庭的压力,而不是指责、谩骂出了状况的家庭,甚至上升到教育的高度。希望疫情早日过去,一切恢复常态!大家也都保持健康的生活方式和心理状态,祝一切安好!中国留学生普遍存在报喜不报忧的心态,遭遇到现实困境,甚至出现心理问题时,也难以启齿,因为心理问题导致事情恶化,抑郁症,甚至自杀现象。在疫情已持续近一年的残酷现实下,中国留学生遭遇了各类巨大的冲击带来的不确定性影响,也确实容易引发各类心理问题。 前段时间美国中部美中协会(U.S. Heartland China Association,简称USHCA),邀请美国圣母大学和雪城大学的教育专家座谈,做了次《专家谈中国留学生维护心理健康的资源》专题公益研讨会。我把其中关于留学生心理健康的内容整理发出来,希望对留学生及家长群体有帮助。 本文提供的信息可供大家参考。如果您的孩子或者认识的学生存在心理上的困惑,我们建议大家及时征求专业心理咨询师的帮助。 中国留学生在美国主要面临的压力、挑战及建议办法 (全文:美国大学里中国留学生的成功和挣扎) 中国留学生在美国主要面临的压力和挑战。一个是学习方面,也就是所谓的学术方面,是在教室里面的;另外一个方面是在教室以外,也就是生活社交方面的压力。中国留学生在美国面临的学业压力主要来源于中美两国教育体制以及学习方式的巨大差异。 学术方面面临的障碍 即使是英语较好的国内大学生,在美国就读研究生期间,也会面临语言适应、国外的学习方式以及和老师交往的方式等多方面压力。相比较研究生,美国本科生的学习压力其实是更大的。 所谓的博雅教育,也就是说你即便是主修计算机、工程、土木、数学等理工科学科,你仍然得学英文写作,你仍然需要学诸如社会学、历史、阅读写作等这些人文学科必修的课程,这就给学生造成了非常巨大的压力。 美国的学习方式和国内的学习方式之间存在巨大的区别。 在国内,完成学习任务更倾向于以教师为中心。也就是说,在学习过程中,老师给你任务,老师给你题目,你去完成它,最后会有相对固定的标准答案。而在美国,大部分情况下,完成学习任务是以学生为主体,所以对学生的学习主动性的要求非常高。 也就是说,在很大程度上,学生的主动性,包括主动和教授发展关系,主动去教授的办公室发起答疑……对于中国学生而言,这些生活习惯和学习习惯需要很长一段时间去适应。 还有课堂讨论的发言也是一个问题,在国内通常很难做到。一般来说,国内的教师要面对的学生人数比较多,老师通常没有像国外老师那么鼓励发言,或者说是要求学生主动发问。很多时候,在美国的课堂上,老师要求学生上课积极发言,参与课堂讨论构成了最终学习成绩的一个非常重要的部分。 美国的很多科目都不像中国只有最后一次考试计分,更多的是由平常的诸多考试来奠定的一个成绩,很多评分都是很主观的。你上课时的参与式学习,团队学习,这些学习方式对于我们中国学生来说是巨大的挑战。 社会生活和社交方面的障碍可能更大美国是一个多元多种族的社会。对于很多中国留学生而言,第一次在这样一个多元多种族的社会,如何去结交新的朋友,如何离开自己的舒适圈,结交不一样的朋友,我这是一个非常大的难题。 很多人以为这是由个性决定的:外向型、更开朗或者语言能力更好的人,会不会更容易在美国交到朋友?其实不一定,这里面还包含了很多其他因素。 首先,你是不是足够主动,你有没有参与很多的社会团体,以及你以前有没有过跟美国人交往的经验。这些问题都在很大程度上影响了学生的社交态度和社交方式。很多方面的压力其实是来自中美两国在社会环境以及人际交往方面的不同,包括学生跟老师之间的社会关系,在适应的过程中有很多的挑战,包括适应过程中产生的焦虑,还有有的学生会感到前所未有的孤独感,以及抑郁方面的问题。 从现在到未来几个月甚至一年的时间,由于疫情,中国留学生在心理方面的问题会呈现一个上升的趋势。这些心理压力主要来自焦虑和对未来的不确定性,尤其是来自于中国留学生息息相关的事件。 比如原定的旅行不一定能如期进行,假期和毕业后不一定能够顺利回国,以后能不能回到美国来,还有毕业后的走向,能不能够留在美国,是要在这里找工作,还是要回国找工作……这样的话题会给我们的中国留学生带来很多挑战。 因为疫情,签证不一定会顺利签发,还会有一些令人担忧的安全隐患。另外,对华裔的歧视,自从疫情开始以后就没有间断过,所以很多学生也是因为歧视、微歧视以及压迫这一类的社会问题感到巨大的压力和困扰,产生了很多心理上的问题,上面这些都是我们比较常见的问题,尤其是在现在的中美环境下,疫情期间比较常见的一些问题。 中美关系也是中国留学生需要面对的挑战。最近几年中美关系的下行,可以说是增加了这种挑战。这么多年来,美国大学素来是以一种非常欢迎留学生的姿态,以一个非常友好的态度自居的。尽管如此,学生在留学的过程中面对着很多困难。 留学生要建立这样的一个思维:美国社会是非常多元的。在中美关系下行的问题上,你需要理解它是一个地缘政治的问题,是一个外交上的问题。美国大学又有它自己的制度,它有相对的独立性。如何应对挑战,减少压力源。以下是可以帮助到学生的资源 1、校园安全 public safety 每个学校在安全方面都会有类似于public safety的机构,学校在公共安全方面雇佣了几十号全职人员,他们给学生提供各种各样的服务。 比如在雪城大学,如果学生晚上上完晚自习的时间太晚,在图书馆学习到很晚,在回家前可以打个电话,公共安全部门的工作人员就会派车来专门护送学生回家。 如果学生住在校外,那么了解这些资源的存在,并且合适的去使用这些资源,是出门在外的一个非常重要的能力。美国大学做得不够的地方在于,这些资源宣传得不够,特别是面向中国留学生群体的宣传做得很不够。2、大学心理咨询中心 很多国际学生并不清楚心理咨询中心是做什么的。很多时候他们来心理咨询中心,是因为辅导员推荐他过来或者是教授让他过来。但不幸的是,由于心理方面的问题拖得太久,情况已经比较严重了,甚至有些同学过来的时候,已经到了一定要看心理医生的时候了。 如果能够提前来大学的心理咨询中心,或者是在问题刚开始出现甚至还没有出现的时候,就知道这些资源,然后开始保持联系,就能够利用美国大学心理咨询中心的一些资源,就会有很大的帮助。 心理咨询中心的作用:并不是说你一定要有心理疾病,才能够到心理咨询中心就诊。很多时候,咨询中心也提供情感上的支持,以及情绪上的支持。绝大多数国际学生都会经历一个文化上的适应过程。如果在适应方面遇到一些挑战,比如就业压力、情绪压力、文化差异带来的压力。心理咨询中心就可以解决这些问题。 美国大学的心理咨询是免费的。对很多大学来说,学生学杂费里面已经包含了这一部分。心理咨询过程是完全保密的,它不会成为学生学业的一部分,或者是学生student record中的一个部分。老师和家长不会知道学生的心理咨询过程,这样很多学生认为在保密的情况下,就能放心信任咨询师,敞开心扉跟咨询师来聊自己遇到的问题。 3、国际学生服务部&国际学生互助小组 国际学生服务部 International Student Scholar Associate Affairs,很多学校在国际学生服务部方面做得非常好。例如美国明尼苏达大学,学校的国际学生服务部里面提供了很多专门针对国际学生的活动,比如:每个月都可以去咖啡hour,在那里,学生会有机会遇到其他国际学生,大家一起来聊天交朋友,缓解心灵上的孤独,这是很多国际学生经常会遇到的一个问题。学校就会有这样一个渠道,能够让留学生见到更多的国际学生。 国际学生服务部不仅仅是为国际学生提供服务,而且他们还会为你去呼吁(advocate)。如果学生遇到一些事情,又不说的话,可能很多学校部门都不一定会意识到这些问题是国际学生特有的。所以国际学生服务部不仅有为学生服务的功能,还有为学生呼吁的功能,所以留学生要好好利用这个功能。 很多学生可能会受到一些言语上或者是行动上的暴力事件,这种事情一定要汇报。有些同学可能会觉得自己没有证据或者没有摄像头,哪怕报告了也没有用。大家不要这样想,遇到暴力事件,一定要去说,这样大家就会有意识,然后才能够想办法避免这样的事情。 留学生也要充分利用那些有国际背景的教职员工。这样的教职员工,因为他们自己有国际经历,有种感同身受的了解。有处理这些事情的经验,所以他们可能会很快告诉你这件事情你应该怎么处理。他们比起普通人,更可能为留学生去advocate,更可能主动伸出援手来帮助你。 在很多情况下,如果留学生遇到了某个问题,就要去汇报。有时候可能自己会觉得跟学校部门说了也没有用。也许最开始是没有用,但是如果一个人去说,两个人去说,三个人去说……就会有形成一个意识(awareness),有这样一个概念很重要,就是唤起意识(raise the awareness)。这个意识是非常重要的,这是解决问题的第一步。Continue reading “埃默里新生自杀,如何看待父母放弃自我式教育?|附心理健康资源”

北卡华人社区再添20名“精神健康卫士”,华联首次组织急救培训

【2021年10月30日特约吴炎报道】面对日趋严峻、华人社区也深受其害的精神健康问题,北卡华人联合会首次举办精神健康急救(Mental HJealth First Aid,MHFA)培训,10月23日经过8个小时授课、测试的20位华人,全部顺利通过获得培训证书,成为具备一定专业知识和技能的“精神健康卫士”。 “这20位志愿者就像撒进社区的20颗种子,除了可以帮助他们自身和家庭,还可以及时发现亲朋好友、同事、邻居等周围人群中存在的心理疾病症兆,减少每每让人扼腕痛惜的悲剧发生。”华联会长赵西隆说。 精神和心理健康是人体身心健康的重要部分,近年来数次发生在华人社区的意外事故,让人们真切感受到精神健康的严重危害。然而,人们往往对精神或心理疾病认识模糊,对其引发的各种人身和社会损害认识不足,被忽视甚或污名化的问题仍突出存在。今年5月,由美国华人联合会Waves项目负责人陈健女士组织,精神健康急救培训首次在北卡中央大学举行,包括3名华人在内的10名学员参加了培训。 华联精神健康项目主任顾山林先生联系精神健康保护非盈利机构NAMI-Wake,得到他们热情支持,在“许晓梅纪念基金”(May Gu Memorial Fund)中拨出经费,用于华联这次培训的书本材料、午餐、讲员授课费用。华联副会长丁悄芳女士在北卡州立大学联系到培训场地,所有准备工作水到渠成。 “10月2日晚上发布召集报名信息,第二天上午9点,不到12个小时,20个名额就爆满。”顾山林介绍,华人同胞的参与热情让他们始料未及,主办方只好大致根据先来后到的顺序选取部分报名者参加培训。 10月23日,这20位学员悉数到场,在讲师James Osborn的指导下学习精神健康急救的一些基本常识,全部获得了精神健康急救员资格证书。 学员陈丽君女士说:“近些年日益严重的青少年以及成人的诸多心理精神健康问题,让从未关心过此类话题的我无比痛心,在学习和探索的过程中不免有太多的困惑和问题。我无比荣幸地参加了CAFA组织的MHFA培训,系统学习了心理健康方面的常见问题,如何有效地发现问题并帮助深受其害的他人。我深为有这样的学习机会心存感恩,为CAFA提供这样的及时雨和细致周到的服务感动,也期待能学以致用服务我们社区为建设我们美好的精神家园尽绵薄之力。” 学员陈翔娜女士说:“10月23号我有幸参加了‘心理健康急救’的培训班,收获满满,顺利获得了心理健康急救员资格证书,希望在证书有效的3年间,能够帮助到需要心理健康急救的人。通过这次培训,我还了解到人们对心理健康的许多误解和不重视,希望自己今后能在社区中,特别是华人社区中帮助普及了解心理健康。” 南北卡华人互助中心RTP主任张平女士也报名参加了培训。她深有感触地说,精神健康问题确实是个需要更多引起大家关注的问题,不少人因精神健康导致家庭悲剧。她希望更多华裔家长能摈弃偏见,更多了解相关的知识,帮助孩子更健康成长。 顾山林诚挚感谢参加培训的所有同胞:在华人社区对精神健康知识缺乏、忽视甚至存在偏见的大环境中,这20位同胞用自己的爱心和奉献精神率先投入学习,传播这方面知识并准备为帮助当地华人社区朋友贡献自己力量,真的是难能可贵。衷心祝愿在CAFA的推动下我们北卡华人社区更加健康美好。

北卡一位妈妈揪心哭诉求助:如何找到华人心理医生?

【华人头条卡罗莱纳站】今天(13日)中午,一位家住夏洛特地区的家长,拨打记者电话泣不成声求助:哪里可找到心理医生?我的孩子想自杀! 这位家长有一个处在叛逆期的孩子,近日因为一件琐事,跟她发生冲突,异常冲动说要自杀。并且,这不是第一次表露要结束生命的念头。 “孩子很晚了还不睡觉,作为家长你不能不管;TA不吃早餐,你会逼着去吃;TA在电脑上沉迷玩游戏,你也不能视而不见……”她说她本人处在更年期,看到孩子有些行为不容易控制情绪,内心里其实战战兢兢,真不知道怎么办才好。 跟许多家庭一样,这位妈妈英语不是很好,而孩子讲的又是英文,沟通起来总觉得不给力,“我真是觉得太无助了,希望能找到一位能说中文的心理医生。” 这位家长打电话向他人寻求帮助,是一个很明智的开始。她认识到了情况的严重,主动说出来,寻求医生介入治疗,走出了解决问题最关键的第一步。 5月27日,杜克大学医学院、亚太裔美国医学生协会(PAMSA)、杜克癌症研究所健康公平办公室和南北卡华人服务中心,针对亚裔社区开办网上义诊,邀请数位华人医生,介绍了青光眼、糖尿病、高血压、直肠癌筛查、乳腺癌防治、医疗保险等多方面知识,还用较重要篇幅,专门介绍了亚裔社区的心理健康问题。 杜克大学资深华人教授、心理与心血管病研究专家蒋蔚医生,受邀在义诊上与社区居民交流。她说华人因为文化背景等各方面原因是精神疾患的“易感人群”,尤其要“正视”心理健康问题,发现苗头就应到“急症室”寻求治疗,也可拨打每家医院都会设立的800心理热线。详细内容请看ZOOM现场节录视频—— 在这次义诊上,亚太裔美国医学生协会(PAMSA)华裔学生就精神疾病有关知识及亚裔社区状况,进行了专题介绍,包括精神疾病的类型,亚裔人对精神疾病的误解等。据统计,亚裔人患有精神健康疾病的比例是20%,患有忧郁症的华裔人口比例是17%,其中有34%寻求治疗。详情请见ZOOM视频: 义诊过程中,有参加者专门问到如何寻找心理医生。两位嘉宾提供了很好的建议和方法。一位华人建议,如果一时找不到会说中文的专科医生,建议就找家庭医生,他们也会用适当的药物进行治疗。 另一位华人医生现场演示如何在网上查询会说中文的心理医生。她建议用https://www.psychologytoday.com/us查询,不仅能找到华人医生,还可以了解医生接受哪种医疗保险。 网站上还有显示这位医生是否可以提供网上远程治疗服务。 详情请见视频—— 去年11月,美国华人联合会与华人头条举办过一次心理健康专题讲座,请到一位美国华裔精神健康联盟的创始人彭一玲女士。 如果您或您的家人在精神健康问题上遇到困扰,也可联系: 美国华裔精神健康联盟 Mental Health Association for Chinese Communities (MHACC) http://www.mhacc-USA.org 咨询电话:1 800 881 8502 邮箱:info@mhacc-usa.org

程柯教授合作研究发现使用鼻腔喷雾剂治疗COVID-19新方法

据《新闻与观察家》报道,北卡州立大学和北卡大学教堂山分校的研究人员,对一种可能有助于治疗COVID-19的鼻腔喷雾剂进行了成功的研究。 研究人员培育出了与肺部发现的一种细胞非常相似的细胞。使用鼻喷雾器,使用者可以吸入这些模拟细胞,让进入人体导致感染COVID-19的病毒的SARS-CoV-2,找不到真正的肺细胞。 当病毒附着在假细胞表面时,它不能复制和感染其他细胞。当病毒停留在假细胞上时,人体的免疫系统能够清除病毒。 将假细胞注入人体的鼻喷剂首先要将假细胞放入盐水中。喷雾器将这种液体——生理盐水和假细胞——变成喷雾,供使用者吸入。 为了测试这种疗法,研究人员将一种与SARS-CoV-2病毒非常相似的病毒插入小鼠和猴子体内,让它们吸入这种鼻腔喷雾剂。他们发现这种疗法能迅速清除动物体内的病毒。这些假细胞在老鼠的肺里存活了72小时,研究人员还注意到猴子肺里的炎症和纤维化(受损后的组织生长)减少了。 什么是“纳米诱饵”?它们是如何制造的? 研究人员将几种类型的细胞放入培养液中,在培养液中它们可以繁殖并形成细胞簇。这些细胞簇被称为肺球形细胞(LSCs),然后通过一系列的过滤过程被称为微挤压。 当LSCs通过过滤器时,它们被分离成许多被称为纳米诱饵的小泡。每个纳米诱饵大约有200到300纳米大小。人的头发大约有8万到10万纳米宽。 这就是为什么这种疗法可能对冠状病毒变种有效。纳米诱饵的表面与制造它们的肺细胞的表面是一样的。只要病毒能附着在真肺细胞的表面,它就能附着在假肺细胞上。 ”这项研究的合作者之一,北卡州立大学再生医学杰出教授、北卡州大与北卡大学教堂山分校联合生物医学工程系教授程柯博士说。“无论病毒如何变异,无论它们改变了多少,只要它们进入肺细胞,我们就可以攻击它们,因为我们使用仿造的肺细胞膜来结合病毒。” 研究人员现在需要弄清楚如何将这种方法转化用于人体测试。 程柯教授对该疗法在人体试验中的效果“很有信心,但不能说100%有信心”。 研究人员需要获得美国食品和药物管理局的批准,才能在人体上测试这种疗法。程说,这个过程可能需要几个月的时间。 他指出,他们希望获得FDA的紧急使用授权,“特别是对于他们已经尝试了所有方法的重症患者。” 北卡罗来纳大学的肺科医生杰森·洛博(Jason Lobo)是这项研究的合著者。

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