2022年6月4号我在农贸市场又买了苹果树，桃树，樱桃树和李子树。详细请参照我的视频，来了解我从卖果树的人那里和网上学到的关于种植和维护这四种果树的基本常识和成功秘诀。 七年前我在自家后院种了一棵亚洲梨树。不但每年春天有漂亮的梨花可赏，秋天还能收获又脆又甜多汁美味的亚洲梨。 美国各个州都有农贸市场。那里有农民种的新鲜蔬菜水果和果树卖。6月4号我在农贸市场又买了苹果树、桃树、樱桃树和李子树。花了两天时间把他们种在后院期。待来年春季赏花，夏季吃果。 卖果树的罗杰告诉我: 虽然夏天天气热，但只要每两三天浇一次水，大约两加仑，果树就能健康生长。在种植第二年的四月份如果施一次肥，果树会长得更好。桃子容易生虫所以桃树需要喷杀虫剂, 其他果树都不需要。最快明年夏天我就有新鲜水果吃了。
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母女三人游遍克罗地亚
Mother-daughter trio travels in Croatia 分享我们母女三人在冠状病毒大流行期间前往克罗地亚的旅行经历。克罗地亚不仅有古老的历史文化，童话般迷人的自然风光，令人难忘的亚得里亚海，而且物价便宜。 它是非常值得一游的国家。Share our mother and daughter’s travel experience to Croatia during the coronavirus pandemic. Croatia not only has ancient history and culture, fairy-tale charming natural scenery, and unforgettable the Adriatic Sea but is also cheap. It is a country well worth visiting.克罗地亚旅游小贴士:带上欧式插头转换器每个城镇都很小，不需要租车，Uber 比出租车便宜很多推荐民宿：便宜、方便、贴心提前在线预订巴士和国家公园门票Croatia Travel TipsBring European Plug AdaptersEvery town isContinue reading “母女三人游遍克罗地亚”
走近多彩妈妈的绚丽世界——华e生活新推视频专栏
【华e生活毛苌子】 她曾经是擅长数理化的理工女，从事与化学专业有关的生物制药工作二十多年，2018年一个非常偶然的机会开始了新的人生尝试：表演。 许多人知道，她红雀艺术团的成员，纤颀身材，曼妙舞姿，活跃在华人社区艺术舞台上。 最近好多人在“夜上海”社交舞会上认识了她。她和先生每场必到，勤学勤练，投入酣舞。二人相对，是鹣鲽的默契；与舞友切磋，谦恭而亲切。 她便是“多彩妈妈”，有一个很爷们的姓名——王波。 自称是“一个普通妈妈”的她，干了一件不普通的事情：2020年11月，开通Youtube频道“多彩妈妈的生活分享”（Rainbow Mom’s Life Sharing）。一年多来，分享视频60多篇，内容包括美食、种菜、旅游、健身、亲子等。 在浏览量达到4.2万的视频里，她分享如何“超简单同时做豆浆, 豆腐脑, 豆腐”。观众纷纷点赞，有一位留言道：谢谢分享这么好的方法，讲解很清楚。 超简单同时做豆浆豆腐脑豆腐（点击标题） 如何用健康的食材，简单的方式，享受生活的丰富，这是“彩虹妈妈”制作视频、开通频道的初衷之一。 朋友们看到她总是好奇：这些年来你怎么看起来没有任何变化？ 其实，她以前身材远不如现在这样苗条。 她说，这是坚持练瑜伽、练芭蕾基本功、跳中国古典舞、民族舞和肚皮舞，日积月累的效果。 更加神奇的是，年过五旬，居然长高了半英寸。 2020年，疫情爆发居家生活，加之最小的女儿也出门上大学，家里空巢了。 养育了3个女儿的妈妈，突然多出了大把的时间。 她说：之所以那年11月开通“多彩妈妈的生活分享”频道，因为我在那个月过生日，我要给自己一个新的开始。 记录自己的日常生活、探索和思考，王波在先生支持、帮助下坚持维护这个频道，也有来自远方的动力。 她希望远离家门的女儿们，包括她们的朋友，可以按照妈妈特别设置的中英文双语或英文字幕，哪怕零基础也能作出美味的食物。 她还有一个愿望，就是用一个普通人的生活方式，包括和女儿和谐相处的体验和技巧，向有心的观众或读者传达积极、健康的生活理念，以及快乐向上的能量。 【华e生活】今起开辟专栏，转载、推荐“多彩妈妈”在Youtube上的精品旧作。往后将第一时间分享她的新作。 已经上传的往期视频内容丰富而精彩，包括—— 【健康生活类】 如何使用纯天然染发剂染发 怎样通过饮食成功补钙, 健康又安全! 50多岁的妈妈在疫情中坚持舞蹈健身 【亲子类】 母女一起制作冰糖草莓 母女三人游杜布罗夫尼克, 克罗地亚 超简单做三种美味牛肉干 【烹饪类】 空气炸锅做健康美味上海熏鱼 如何用黑芝麻轻轻松松做健康好吃的芝麻脆片 【种菜类】 在美国春秋两季种植高产耐寒乌塌菜 超简单在美国自己种植和腌制雪里红 正如王波女士在Youtube频道上的简介上所说：“我希望它能鼓励你用有限的生命去探索无限的可能，把每一个平凡的日子都过得像彩虹一样绚丽多彩。” 【华e生活】开辟“多彩妈妈”视频专栏，就是要为华人同胞这样有大爱、有态度、有才华的精神输出推波助澜。 扎根南北卡华人社区的【华e生活】，自今年2月正式开通以来，已邀请北卡华人摄影协会摄影师及社区各类才子、达人开辟专栏。 包括—— 摄影专栏——北卡华人摄影协会 儿童文学专栏——阳光语思 生活随笔专栏——半亩方塘 房地产专栏——Able析说 信仰专栏——葡萄树 自由色彩 如果您拥有微信公号、微博、美篇，或者其他社交媒体频道，只要立意健康，内容丰富，请扫描下放二维码联系小编。 【华e生活】乐于为南北卡乃至北美华人同胞收藏管理力作，并通过各种渠道广泛推广。
如何使用纯天然染发剂，海娜粉(指甲花粉)和靛蓝粉将头发染成棕色或黑色
Natural Hair Dye: Henna Powder, Indigo powder 分享如何使用纯天然染发剂，海娜粉(指甲花粉)和靛蓝粉将头发染成棕色或黑色。自己在家染头发非常简单。海纳粉和靛蓝粉安全无毒，他们不仅把头发染成漂亮的棕色或者黑色，还有护发的功能。 Share how to use pure natural hair dye, henna powder and indigo powder to dye hair brown or black. Dyeing your hair at home is very simple. Henna powder and indigo powder are non-toxic and safe. They not only dye the hair beautiful brown or black, butContinue reading “如何使用纯天然染发剂，海娜粉(指甲花粉)和靛蓝粉将头发染成棕色或黑色”
分享我是怎样通过饮食成功补钙, 健康又安全!
I successfully supplemented calcium through diet 分享我是怎样通过饮食成功补钙, 健康又安全! 去年体检的验血结果显示我缺钙（8.5 mg/dL，正常范围是8.7-10.4 mg/dL）。 我特别在日常饮食中增加了高钙食物。 一年后的体检结果显示，钙含量已增加至正常9.0 mg/dL。 根据约翰霍普金斯医学杂志的一篇文章：服用钙片可能会产生不必要的副作用，但通过饮食满足钙的需求是安全的, 且更容易被人体吸收。 I share how I successfully supplemented calcium through diet, healthy and safe! The blood test results of last year’s physical examination showed that I had calcium deficiency (8.5 mg/dL, the normal range is 8.7-10.4 mg/dL). I especially added high-calciumContinue reading “分享我是怎样通过饮食成功补钙, 健康又安全!”
母女一起制作冰糖草莓
Mother and daughter make candied strawberries together 分享如何跟女儿们一起制作他们喜欢吃的冰糖草莓。和女儿们一起做非常开心, 又甜又脆的冰糖草莓很好吃。 这个超级简单的甜点会给我们留下了甜美的回忆。希望你也和家人一起试试。 Share how to make my daughters’ favorite candied strawberries. It is fun to make them with my daughters. The sweet and crunchy candied strawberries are very delicious. This super simple sweet treat left sweet memories for all of us. Hope you try it with yourContinue reading “母女一起制作冰糖草莓”
颠覆传统, 零失败做两种酒酿, 酒釀, 米酒
How to Make Fermented Rice, Rice Wine 让我们一起来学习如何用糯米或大米轻轻松松做两种不同口味的中式酒酿。这个做法颠覆传统。它超级简单，却百分之百成功! Let us learn how to easily make Chinese fermented rice in two different flavors with glutinous rice or rice. This approach subverts the tradition. It’s super simple, but 100% successful! 材料: 300 克 糯米 150 克 糯米和150米 400 毫升水 8克安琪甜酒曲 (可以在亚洲超市或亚马逊上购买) Ingredients: 300g glutinous rice 150g glutinousContinue reading “颠覆传统, 零失败做两种酒酿, 酒釀, 米酒”
超简单做三种美味牛肉干
Super easy to make three delicious beef jerky 最简单的方法制作三种最美味的牛肉干, 包括咖喱牛肉干, 蒜香牛肉干和五香牛肉干。它们不但好吃，而且因为不含防腐剂，添加剂，所以比商店里买的更健康。不但是平日里的健康零食，也是亲朋好友聚会时分享的美食。 The easiest way to make three of the tastiest beef jerky, including curry beef jerky, garlic beef jerky, and five-spice beef jerky. Not only are they delicious, but they are healthier than store-bought ones because they contain no preservatives or additives. It is aContinue reading “超简单做三种美味牛肉干”
50多岁的妈妈在疫情中坚持舞蹈健身
Dancing and fitness during the pandemic 虽然我们是 50 多岁的妈妈，但我们感到年轻，因为我们有梦想，有信心，有能力迎接挑战。在2021年疫情期间，我们虽然要戴口罩，但依然坚持舞蹈健身。希望每个人都能用自己不同的方式锻炼身体, 健健康康地享受生活。 Although we are moms in our 50s, we feel young because we have dreams, confidence, and the ability to take on challenges. During the Pandemic in 2021, we kept on exercising by dancing even though we have to wear masks. I hope everyone can exerciseContinue reading “50多岁的妈妈在疫情中坚持舞蹈健身”
母女三人游杜布罗夫尼克, 克罗地亚
Mother and daughter trip to Dubrovnik, Croatia Mother and daughter trip to Dubrovnik 分享我们母女三人在冠状病毒大流行期间到克罗地亚, 杜布罗夫尼克的旅行经历。杜布罗夫尼克，“亚得里亚海的明珠”，是一个美不胜收的地方，是迄今为止克罗地亚最热门的景点。 杜布罗夫尼克旅游小贴士 至少需要两天时间来探索这座神奇的城市 在亚得里亚海游泳是必须的 步行、巴士或优步出行方便，无需租车 Airbnb住宿风景优美，价格实惠（〜$ 80 /天） 不要忘记穿上漂亮的衣服来拍摄难忘的照片 Mother and daughter trip to Dubrovnik, Croatia during the coronavirus pandemic. Dubrovnik, the “pearl of the Adriatic” is a place of jaw-dropping beauty, making it by far the top attraction in Croatia.Continue reading “母女三人游杜布罗夫尼克, 克罗地亚”
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