【华e生活编译】据路透社报道,成人电影明星斯托米·丹尼尔斯(Stormy Daniels)因涉嫌2006年与前总统唐纳德·特朗普发生性关系而建立了一个利润丰厚的商业帝国,并因她轻松地反驳那些把她塑造成不道德女人的人而赢得了大批粉丝。 这起案件涉及她在2016年特朗普竞选活动的最后几天收到了13万美元的封口费。 上周四(3月30日)特朗普被起诉的消息似乎提振了她的人气和利润。根据Pornhub网站研究和分析部门的数据,在宣布特朗普即将被捕后,该网站上对丹尼尔斯的搜索量跃升了21655%。 在刑事指控的消息传出后,她在推特上写道:“感谢大家的支持和爱!”“#Teamstormy的商品/签名订单纷至沓来。” 44岁的丹尼尔斯是一名作家、导演和媒体人。她推出了自己的真人秀节目“幽灵宝贝”。在节目中,她以“超自然现象调查员”的身份搜索闹鬼的房子。她还曾以民主党人出身的共和党人参选美国参议院。 当一名推特用户问“妓女”本周某一天在做什么时,丹尼尔斯回答说:“不知道你为什么好奇,但是……喂我的马,打扫马厩,在照片和#teamstormy球衣上签名并邮寄,为我导演的音乐视频预订工作人员/地点,在我的游泳池里漂浮,然后是我的现场表演。” “基本上和往常一样。”她补充说。 她并不羞于利用外界对她与特朗普关系的关注。她指出,他也做了同样的事情,但在她看来,他面临的批评要少得多。 据英国《独立报》报道,丹尼尔斯上周三在OnlyFans的直播中说:“你要抓住机会。”OnlyFans是一家以成人内容闻名的在线订阅平台。“美国不就是这样吗?” 特朗普的竞选团队称,自3月18日预测自己很快会被捕以来,他已经筹集了超过800万美元的法律辩护资金。 “奇葩“丹尼尔斯 丹尼尔斯的真名是斯蒂芬妮·克利福德(Stephanie Clifford),根据她的社交媒体资料,她嫁给了一位成人电影明星,有一个小女儿和一个马场。 她的童年被性侵和贫穷所玷污。在路易斯安那州单亲妈妈的陪伴下长大,“我们就是垃圾。我妈妈很邋遢,我的衣服不合身,我又穷又臭。”丹尼尔斯在2021年告诉Vice News。 丹尼尔斯说,当她离开家,开始跳脱衣舞养活自己时,她是一名优等生和高中报纸的编辑。 根据Vice News的采访,高中毕业后,她继续在成人娱乐业工作,并于2002年开始了她的成人电影生涯。丹尼尔斯很快就开始获得行业奖项,并在电视节目和电影中扮演角色,如The 40-Year-Old Virgin和Knocked Up。 丹尼尔斯表示,她接受了这笔封口费,作为交换,她对2006年与特朗普发生的性关系保持沉默。特朗普否认有这段婚外情,最初还表示对这笔钱一无所知。 目前尚不清楚他将面临哪些指控,他已经表示,在与此案抗争的同时,他将继续参加2024年总统竞选。 丹尼尔斯上周五接受英国《泰晤士报》采访时说,起诉是“证明”,并提到特朗普在2005年的一段录音中发表的粗俗言论,他在录音中夸耀自己强迫女性。 她说,“他做得太糟糕了,早该被拿下。”
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姐姐106,妹妹103,告诉您保持头脑敏锐的4道秘诀
【华e生活夏洛特陈旭编译】百岁老人露丝·斯威德勒 (Ruth Sweedler) 的记忆力令人印象深刻,可以毫不费力地谈论世界上正在发生的事情。 “我的医生喜欢和我聊天,”斯威德勒说, “他会说,‘你真了不起。’我会说,‘因为我老了?’他会说,‘不! 因为你很老练。’” 斯威德勒住在康涅狄格州的一家养老院,她为自己保持能力的方式感到自豪:“我说话不像个老太太。” “我不觉得自己老了。”去年 12 月满 103 岁的斯威德勒说。 她的姐姐雪莉·霍兹 (Shirley Hodes) 生活在距她约 800 英里外的北卡罗来纳州,也表达了同样的看法。 “我没那么老!” 106 岁的霍兹说,“我不觉得自己老了,这是事实。” 她仍然很高兴学习新事物,尤其是从书本中。 “我从不玩填字游戏。”霍兹说,但“我总是读很多书。 这对你的大脑来说是最好的事情。” 姐妹们分享了随着年龄的增长保持敏锐的最佳建议: 不懈工作 斯威德勒曾做过一项能力倾向测试,测试的结果是,她可以成为一名教师。 那会很令人兴奋。 她说,她也会很高兴成为一名记者,因为“我一直喜欢采访别人。” 现在,她利用这些技能来了解和她生活在同一个社区的其他居民。 如果你有幸拥有自己喜欢的工作,那就拥抱它吧,她说:全神贯注于你所做的事情“非常重要”。 她说,“充分发挥你的才能”是令人满足的,而且“这让生活变得更加愉快”。 保持联络 她们都对家庭的重要性,尤其是美满的婚姻赞不绝口:“没有比家庭婚姻更好的了,斯威德勒宣称。 “爱与被爱真是太美好了。” “我一直很幸运。 我丈夫很容易相处。”霍兹说。 在他去世之前,我们一直保持着“美妙的关系”。“你周围的人,朋友、亲戚、家人。”她补充道,他们对你有巨大的影响。 “那是你最值得记得的。” 尽管斯威德勒的丈夫也去世了,但她其他朋友们的亲密关系保持了几十年。 “我喜欢交朋友,我喜欢与人打交道。” 好奇心让你的头脑保持活跃和专注。”霍兹说, “有些人只对自己感兴趣, 我总是很想听听人们的故事和背景,他们总给我带来惊喜。”“人们喜欢谈论自己。”她补充道,“给他们一个敞开心扉的机会,并且对他们告诉你的事情铭记在心。” 不断学习 斯威德勒喜欢的娱乐活动是那种可以让她兴奋或具有挑战性的。 小时候,她喜欢和朋友一起去剧院。她说,“现在我不看电视,除了新闻。 我晚上看 PBS。” 她最喜欢的电视节目是 CBS 的“60 分钟”。还有“我喜欢读书!” 她说。Continue reading “姐姐106,妹妹103,告诉您保持头脑敏锐的4道秘诀”
【视频回放】种菜达人黄美华:北卡春天种菜这些事……
【华e生活特约美君整理】3月26日晚,北卡房地产经纪人黄美华女士受邀举办讲座“北卡春天种菜这些事……”,吸引了80多位爱好者聆听、交流。 当晚讲座的内容,由当晚的热心听众、北卡Mooresville房地产经纪人美君整理如下: 黄美华自我介绍: 种菜种花是我特别爱好的事情,常常的是废寝忘食的在地里干活的。我自己本人是1982年在中国本科毕业的。1991年来到美国来读研究生是土木工程专业的,2003年又在我当地沃斯康辛上学拿了个工商管理的学位,我现在做的是全职的房产经纪,我喜欢分享我多年来的种花,种菜和烹调的心得。 我原来在维斯康辛的时候在社区学校我教了8年的烹调,在周末的时候也是愿意分享,我觉得我们知道的东西应该给大家分享一下。 讲座的内容包括: 第一个内容是菜床的位置和菜床的筹建;第二个内容是春种前的准备;第三个内容是春天可以育的苗,然后讲春天可以种哪些菜,还有个套种的技巧;最后讲蔬菜种植的基本大忌,再推荐一些我比较觉得不错的产品。 菜床的位置和菜场的筹建 我喜欢把后院打扮的和里面房子一样漂亮,我就觉得种菜除了吃以外,这也是一种欣赏。后院应该放在不挡景色的位置或者看不到的阳台底下,把菜场搭建起来。你可以在Home Depot或者是Lowe’s这些地方买处理过的木头。我是不建议买处理过的木头尽管处理过的是容易烂的,几年以后就烂掉了。我建议是用砖头石头来搭菜床。用砖头垒起来以后,大概的深度应该有差不多有一尺,经久耐用,无毒无害。如果你的菜地比较小的话,你可以买这种现成的树枝。 去年去一个朋友家参观他的菜地,然后他家是在一个斜坡上,我发现他的这个东西非常的好,我觉得看起来也很漂亮,它当然是菜和花间种的。 你看第一张图片,我朋友家的菜床,就是说你在Home Depot和 lowe’s买这一类的,想买这种的话,这种稍微便宜一点,你垒个三块就差不多了,如果你要挖下去一点的话,那就垒两块也可以,我就垒起围起来。 新菜床如何备土? 如果菜地大,你得让人家买好几个cubic yards,买了以后送来。当然你自己有力气,自己去那里自己买,自己拉回来。我自己的房子10多年以前买了以后,我第一个事情就是搞菜地,我让人家买了10 Cubic Yards的土来。 假设是新的菜床,那么你大概的比例是什么?我们种菜用的一种土,叫50 /50,你不要把它理解成它是和什么东西混类,它是混了,但是它混好了以后,它叫50 /50,这种土你光单独买来种菜它是不够的,营养远远的不够的。你应该买compost,合起来买。大概的比例,我觉得50 /50和compost的比,大概3/2、1/3那样的买或者一半可能也行。比如说你要买6 Cubic yards 的,你就让他他先装50 /50,然后compost直接倒进去,倒的过程当中,就已经给你混匀分的就差不多了。compost就是纯粹的肥土了,我建议买organic的,organic和非organic的价格也差得不远。 如果你小菜地可能就划不来了,因为他送一趟就要四五十。土本身30来块钱一个cubic yards。你去Home Depot买很多还是比较贵的。我说小小块菜地,你就去买个几包土,到Home depot 或者Lowe’s就行。 你去年春天种的到夏天收了以后,假定春天秋天没有填新土,土已经给那些菜肥已经吃很乏了。特别是瓜果类的西红柿黄瓜,收了一茬又一茬,你必须在种以前,补充新土和肥料。 种菜用的肥料 我们平常用厨余沤肥料。厨余我不主张用荤菜放进去,会吸引动物来。有时我是用我们的厨房里的蔬菜,果皮坚果沤的肥料大概也要半年一年才能用。 我再讲树叶堆肥。秋天的时候,我用秋天树叶儿堆肥。我还做过一个在YouTube上,发过一个视频。树叶秋天的时候到处都是,街上也有。我去年秋天就在我们自己小区街上,收集后放在桶里就好了,一层厚厚的树叶一层土,那个土你刚才从地里挖出来的多余的土,你就可以盖上一层。没有土的话也行,腐烂发酵需要的时间长一点而已。你秋天沤的树叶,春天是用不了的,可能要到明年春天才能用,它也没那么快,除非你额外的加了一些东西,加了什么酵母什么益生菌一类东西。 你还可以买牛粪、鸡粪、马粪和鸡粪。听说大部分卖的牛粪和鸡粪它不是有机的。你知道美国喂鸡喂牛都是有激素什么抗生素那些东西。马粪好一些。但是马粪有一个问题,里头草籽太多了。它松土效果很好,肥力也差一点。 你可以买一些骨粉,有机的骨粉。你想种黄瓜、茄子、辣椒那一类,结果的时候可以加一些有机的骨粉进去。 我还有用豆渣或者黄豆沤肥料。我很喜欢这种用豆渣和黄豆的,肥料味道比较浓,发酵过了以后还好。比如说,在秋天找当地农民买比较低档次的黄豆,放在带盖子的容器里,装上1/3的黄豆,用烧开的水浇下去,这样的话黄豆就不会发芽了。泡水之后,把黄豆放到后院,盖上一层塑料布之类,上头用石头、砖头压住。秋天沤的黄豆,第二年春天也用不了,实际上相当于也要过一年,第二年秋天才可以用。很多人秋天的菜不需要太多肥,所以实际上第二年春天可能用上,肥效很好。你要用黄豆沤肥的话,要稍微离你住的地方远一点,因为它味道比较浓。 还有一个是用鸡蛋壳做肥料。我把鸡蛋壳在烤箱里头烤一烤,用粉碎机打碎了以后,种的时候我也会放到地里去。鸡蛋壳用在局部施肥,用作种西红柿、黄瓜,辣椒等。特别是西红柿,种的时候我在局部我会放一点。鸡蛋壳打碎了以后相对来说容易分解一些。 然后是我现炒现卖的有机石膏。我三个礼拜前认识的一位土壤学博士,听说我地里每年虫子特别多,特别是黄瓜特别能生虫子。他说土壤用有机石膏撒一点,调节它的酸碱性会好很多。 还有一个叫酵素,你经常看到YouTube上小视频里都说。那位博士说,酵素也是来改善增加你土壤里头的有益的微生物。 春天种菜,土特别重要,因为你夏天长菜、结果后一批一批一批地收,到时候还要追肥的。 春天种菜育苗 我知道有些朋友特别勤快,喜欢自己育苗,我觉得有些苗买不着的,我自己育,只要买得到的苗我就都会去买。 现在这个季节,育生姜的苗也还来得及,买有机生姜就要买看上去鲜亮一点的。生姜的育苗时间比较长,育苗时间要1~2个月,实际上我1月份就开始育了。我在亚洲店买的生姜,经常不靠谱,放了两个月,它的什么也没长出来。我大概几个礼拜以前,我又重新到另外一个店。你要买有机的。我看过一篇文章,用发酵的豆饼做基肥效果特别好。我去年还真放了,发现效果真的特别好。 土豆我是已经种下去了,种了几个星期了,现在育苗也来得及,你就买有机土豆,室内放两个星期就可以了。我在YouTube上也做过一个土豆育苗的视频。你沿的着牙根和牙眼,把它切开来,就种在地里。这些土豆这种出来的话,收了以后我就种秋葵。 你可能会说,土豆那么便宜,你去育它做自己种它做什么。可我建议你种。土豆非常好吃,你不要等它熟了以后收,可能60天左右你就可以收新土豆。水里煮一煮超级好吃。 我昨天刚刚把西葫芦扔到地里去。西葫芦在6月中下旬开始,虫就跑到西葫芦的根里去生卵,所以你吃不到几次,就没得吃了。我看我有的朋友他收的时间很长,但是我知道我那朋友家种菜,他是打化学肥料的。 我再讲讲四季豆的育苗,也是我去年失败当中学来的。我种了三次,第三次我才育出苗来。我是放在地里直接种的,第一次放进去,天气已经很暖和了,泡了一个晚上放进去,基本上没长出一根。我打开地里翻出来一看,烂掉了。再试一次,结果还是一样。我就非常的纳闷,这简直是老干部碰到新问题。后来我到网上去查,网上说刺激到浸泡的时间不能超过两个小时。你不泡也可以往地里种,地里保持湿润,牙就发出来了。第三次我按网上说的那样做,种进去的每一颗豆豆都发芽了。 你现在室内育苗也可以,但是我决定撒在外头。在地里育苗要保持土壤湿润,上面盖一点草,你当然老得浇水。盖一层草就是保湿。我一般在苗出来以前,一天浇两次水。有朋友说,美华姐你给我的苗给我的籽为什么根本长不出来?我问你是怎么种的。他说我就扔在地里了。我说我跟你一样的好好的,我都长得好,你为什么长不出来?我说你得浇水,苗出来以前我一天肯定要加两次水的。 夏天我们最喜欢吃的西红柿、黄瓜等,现在下籽已经太晚了,Home Depot、Lowe’s都有苗可以买来种。 现在哪些可以下?春天或者夏天比较早一点的时候吃的茼蒿、苋菜等可以下籽。我昨天下了苋菜籽。 这个是我今天拍的我自己地里的莴笋,我可能是三个星期以前种莴笋。到5月份基本上吃掉了,所以它不影响我种长豇豆的菜。 我的原则只要能买到的苗尽量自己去买,因为育苗实在太忙,还不一定满意,你看那些我想西红柿我会买,黄瓜我也会去买,青椒可能也会买一点。 差不多再过两个星期,像丝瓜、冬瓜、南瓜直接就可以往地里扔了。你当然要看下天气了,大部分苗需要晚上的温度应该到华氏50度以上才能长得好。 在地里直接育出来的苗强壮。4月中下旬开始,其实这些大部分你想种的苗基本上都可以直接往地里扔了,比如丝瓜、冬瓜、扁豆、四季豆、长江豆、西红柿、辣椒等。 我觉得这个套种很重要Continue reading “【视频回放】种菜达人黄美华:北卡春天种菜这些事……”
美国【访学JI签证】项目详解——美国【陪读+工作+绿卡】路线图
1.什么是访问学者? 访问学者是指具有一定学术背景、科研能力或工作经历的人前往国外大学进行专业领域的短期进修和学习,从而在相关领域(学术领域或者职业发展领域)取得新突破。 人们普遍认为出国进行交流访问的人群只能是高校教师,或科研机构的顶尖人才,事实上,美国大学不仅接受所谓的“精英人士”出国访学,更欢迎不同身份背景的人士前往交流。 2.访问学者去美国做什么? 访问学者实际是自主研究的一种学术交流身份,研究过程中可以和国外教授沟通 交流,但都是由自己主导,实际交流频率不会太高(没强制要求)。访问学者自 己对研究负责,学校没有硬性的研究成果要求,也没有出勤率、修读学分的要 求,比较自由。访学期间可以免费旁听学校范围内感兴趣的课程,利用学校图书 馆等各种资源,进一步充实自己,提升自我。 3.访问学者 + 陪读项目的适合人群 4.Elite 访学 + 陪读项目优势 5.Elite 主要访学项目申请条件和费用 申请条件:本科及以上学历(有学士学位证),具备基本英语交流能力。(部分院校有一定英语成绩要求,比如北卡教堂山分校要求托福 65 分或雅思 6 分。) 我们还可以根据客户的背景和需求,进行定制,成功案例包括哈佛大学、耶鲁大学、斯坦福大学、约翰霍普金斯大学、北卡大学教堂山分校、德州大学等。 推荐的合作项目申请要求、费用、申请周期如下图。 6.访学邀请函展示(部分) 7.访问学者申请流程和所需材料 申请邀请函所需的主要材料: 申请DS-2019″表所需材料 获得美国大学邀请函以后,缴纳相应的占位费就可以美国大学申请DS-2019等 相关签证表格,如果家属-起办理签证就需要一并申请。 1、 所有申请人护照首页(如无,凭访学邀请函可以申请办理护照) 2、 资金证明(比如存款证明,可拿到邀请函以后再开,提前准备好资金,一家 三口建议50万人民币/年左右或以上,增加J2申请人,建议按照10万人民币/ 年/人增加资金证明) 3、 学校要求填写的表格或其他材料 J1签证预约和面签 JI签证的通过率总体比较高,据美国领事馆官网数据统计,2021年J1签证通过 率高达91.63%,2022年J1签证通过率也有89%,拒签率也就10%左右(这其 中还包括国防七子、敏感专业、敏感背景等拒签率较高的敏感人群),所以对于 普通背景的自费访学申请者来说,签证通过率更高。截止目前,Elite访学的所有 客户都顺利通过签证。 ① 签证预约 拿到DS-2019表以后,就可以预约访学开始日期前120天以内的面签。J类签证和B类旅游商务签证是分开预约的,预约情况还好,一般能约到1周以内的面签,并不紧张。 ②J1签证需要的主要材料 护照、DS-2019、DS160确认页、邀请函、研究计划、存款证明、照片等。 ③入境 面签通过后,一般1周以内可以拿到护照,然后就可以在访学开始日期前30天以内入境美国。 8.入境美国后的子女就读 访问学者的未成年子女持J2签证进入美国,5岁以上(8月秋季开学时)可以免 费就读公立中小学(也就是我们常说的K-12,从K班到高中12年级都免费)。Continue reading “美国【访学JI签证】项目详解——美国【陪读+工作+绿卡】路线图”
新冠大流行催肥上万名美国陆军士兵,肥胖率上升5%达到23%
【华e生活讯】在COVID-19大流行期间增重30磅后,美国陆军上士丹尼尔·穆里略(Daniel Murillo)终于恢复了战斗状态。 早期的疫情封锁、无休止的笔记本电脑和巨大的压力,让27岁的穆里略在北卡州布拉格堡的军营里吃饼干和薯条。健身房关闭了,没有有组织的锻炼,穆里略自己锻炼的动力也很低。 “我能注意到,”穆里洛说,他身高5英尺5英寸,体重达192磅。“制服更紧了。” 穆里洛并不是唯一一个体重超标的军人。新的研究发现,在大流行期间,美国军队中的肥胖人数激增。仅在陆军中,2019年2月至2021年6月期间,就有近1万名现役士兵患上了肥胖症,这一比例达到了被研究部队的近四分之一。美国海军和海军陆战的肥胖人数也有所增加。 “陆军和其他军种需要关注如何让部队恢复健康。”马里兰州一家研究中心主任特雷西·佩雷斯·科伊尔莫斯(Tracey Perez Koehlmoos)说,他领导了这项研究。 超重和肥胖的士兵更容易受伤,也不太可能忍受职业对身体的要求。联邦研究显示,由于超重和肥胖相关的健康成本,现役和退役军人及其家人每年损失超过15亿美元,这导致美国军队每年损失超过65万个工作日。 科伊尔莫斯说,今年晚些时候才能获得更多的最新数据。但没有迹象表明这一趋势正在结束,这凸显了人们长期以来对美国作战部队战备状况的担忧。 退役海军陆战队准将斯蒂芬·切尼(Stephen Cheney)说,军方领导人十多年来一直在警告肥胖对美国军队的影响,但挥之不去的流行病影响凸显了采取紧急行动的必要性。 在2022财年,美国陆军首次未能实现征兵目标,新兵数量少了1.5万人,相当于目标人数的四分之一。主要是因为年龄在17岁至24岁之间的美国人中,有四分之三没有服兵役的资格,原因有多种,包括体重超标。根据该报告,超重是最大的个人不合格因素,影响了超过十分之一的潜在应征者。 “这是毁灭性的。我们有一个严重的国家安全问题。”切尼说。 科伊尔莫斯和她的团队分析了军事健康系统数据库中所有在役陆军士兵的医疗记录,在将近20万名军人中,研究人员发现:近27%疫情前健康的士兵体重增加了;之前超重的人中,将近16%变成了肥胖;在疫情之前约有18%的士兵肥胖;到了2021年,这一数字增加到了23%。 研究人员依靠标准的BMI(身体质量指数),这是一种用于分类体重状况的体重和身高的计算。BMI为18.5至25的人被认为是健康的,而BMI为25至30以下的人被认为是超重的。BMI为30或更高被归类为肥胖。一些专家认为BMI是一种存在缺陷的测量方法,没有考虑到肌肉量或潜在的健康状况,但它仍然是一种广泛使用的工具。 在穆里略的案例中,他在疫情期间的BMI几乎达到了32。这位来自北卡州的陆军士兵知道他需要帮助,所以他求助于一名军方饮食师,并通过陆军的全面健康和健身计划(H2F)开始了严格的运动计划。 “我们每周跑两次,4到5英里。”穆里略说,”有些早晨我想放弃,但我坚持下来了。” 慢慢地,在数月的时间里,穆里略已经能够扭转这一趋势。现在,他的BMI略高于27,符合国防部的标准。 切尼准将说:“国家没有将肥胖视为真正的问题。”在COVID-19紧急情况的第一年后,一项针对美国成年人的调查发现,近一半的人报告称增加了体重。另一项研究发现,疫情期间儿童肥胖症急剧上升。这种增长发生在一个超过40%的美国成年人和近20%的儿童都面临肥胖问题的基础上。
凭《末代皇帝》赢得奥斯卡奖,日本音乐家坂本龙一去世,享年71岁
【华e生活讯】曾为《末代皇帝》、《荒野猎人》等好莱坞热门影片作曲的日本著名音乐家、演员坂本龙一去世。享年71岁。 日本唱片公司Avex周日在一份声明中说,坂本龙一于3月28日在接受癌症治疗期间去世。 2014年,他首次被诊断出患有喉癌。2022年,在他透露患有直肠癌的一年后,他透露自己患有晚期癌症。 坂本是20世纪70年代末电子音乐的先驱,并与细野晴美、高桥幸弘一起成立了黄色魔术乐团(又名YMO)。 高桥于今年1月去世。 尽管坂本正与癌症作斗争,但他在今年1月71岁生日当天发布了一张完整的专辑《12》,根据最新专辑发布的官方声明,他表示作曲“对我受伤的身体和灵魂有轻微的治愈作用”。 他是世界级的音乐家,曾凭音乐创作赢得1987年电影《末代皇帝》奥斯卡最佳原创配乐奖和格莱美奖。 坂本也是一名演员,主演了1983年获得英国电影学前奖的电影《圣诞快乐,劳伦斯先生》。 近年来,他主要待在纽约,不过他也经常访问日本。 坂本聪1952年出生于东京,10岁开始学习音乐,受到德彪西和披头士乐队的影响。 坂本龙一先生同样擅长未来主义电子乐、管弦乐作品、钢琴独奏等,他创作的音乐朗朗上口、富有感情,并且与自然的声音融为一体。 除了发行多张个人专辑外,他还与各种不同流派的音乐家合作,并获得了奥斯卡奖、英国电影学院奖、格莱美奖和两项金球奖。
不敢相信,夏洛特是美国夜生活第二贵的城市,拉斯维加斯最便宜
【华e生活讯】根据PriceListo的一项新研究,北卡罗来纳州的这座城市几乎是美国晚上出去玩最昂贵的地方。 该市是北卡罗来纳州人口最多的城市夏洛特,其总成本为224.75美元。 夜生活最昂贵的10个城市如下: 圣地亚哥(San Diego)——225.27美元夏洛特(Charlotte)——224.75美元奥斯汀(Austin)——221.23美元孟菲斯(Memphis)——216.25美元哥伦布(Columbus)——212.47美元波士顿(Boston)——211.16美元西雅图(Seattle)——210.61美元华盛顿特区(Washington, DC)——210.39美元休斯顿(Houston)——209.54美元图森(Tucson)——203.3美元 总体排名是根据美国每个人口超过50万的城市的生活成本数据计算出来的,计算出一杯鸡尾酒、出租车(3英里车程)、一瓶葡萄酒和一品脱啤酒的平均价格。此外,研究人员还分析了酒店网站Vio的数据,以发现每个城市经济型酒店住一晚的中位数价格。然后将每个类别的价格加在一起,得出总成本。 PRICELISTO发言人说:“当你计划和朋友一起度过一个有趣的夜晚时,你最不想担心的事情就是花太多钱。这项研究可以帮助指导那些想要在与朋友外出享受夜晚时收紧钱包的人。” 相反,下面是10个夜生活最实惠的城市: 拉斯维加斯——120.76美元圣安东尼奥——134.56美元俄克拉荷马城——136.98美元旧金山——142.94美元弗雷斯诺——145.55美元阿尔伯克基——157.47美元杰克逊维尔——162.42美元费城——168.74美元沃斯堡——172.14美元芝加哥——173.81美元
为说唱而疯狂,10万粉丝本周末从23个国家云集北卡罗利
【华e生活讯】第三届J. Cole的梦幻小镇音乐节(J. Cole’s Dreamville Festival)4月1日在Dorothea Dix公园开幕,周日继续进行。音乐节由北卡Fayetteville说唱歌手J. Cole发起。他将在今晚登场。 清晨的风雨并没有阻止近5万人涌进Dix公园。 尽管一开始就下了暴雨,但下午太阳刚出来,门票就已经售罄,气温高达75华氏度。 Def Jam说唱歌手marks Clae在拉开了演出的序幕,Dreamville唱片说唱歌手Omen和Lute紧随其后。 疯狂的粉丝们 在两个舞台之间,公园里挤满了带着防晒霜、彩色帽子、鞋子和太阳镜的参与者。其他人则穿着梦幻小镇的T恤,仍然穿着雨衣,以应对天气的任何变化。 买饮料和当地食品摊贩的队伍一整天都在变长。一些人铺着毯子、运动衫和充气枕头躺在草地上。 这些粉丝在种族、民族、背景、家乡和兴趣上都是多样化的。Alexis Jones和她的朋友们坐在Rise and Shine舞台之间的毯子上。 “来到这里非常容易。我一点问题都没有。很顺利。”Jones说。她的朋友Jack Calhoun去那里看他最喜欢的歌手杰西·雷耶兹(Jessie Reyez)。“那就像……这是我一生中最美好的时刻。”“这是我经历过的最有趣的事情,我已经等她很久了。” Elijah Weathers和他的朋友们从佛罗里达州的Fort Parrish来到这里。他见到J.Cole非常兴奋。 “这次经历让我很兴奋。我以前从未参加过音乐节。”“我们很早就到这里了,今天凌晨4点。”这场雨阻止不了Weathers和他的朋友们。他来的时候穿着一件夹克和一件连帽衫,以防又开始下雨。 10万人的狂欢 Dreamville音乐节自2019年首次亮相以来一直在Dix公园举办。在这两天里,预计将有10万人参加。该公园周六和周日对不买票的人不开放。 据Dreamville报道,来自全美50个州和23个国家的粉丝们本周末都到场了。 周六下午,从百年公园大道和西部大道出发的车辆缓慢地驶向公园。与会者可以选择乘坐班车、在附近停车场停车、拼车或步行、坐火车或骑自行车。 音乐节组织者在开幕前宣布,班车和停车位都已售罄。 J. Cole计划在周日晚上与格莱美获奖说唱歌手Drake一起在音乐节上表演。 活动的部分收益将捐给Cole的Dreamville基金会和多萝西娅·迪克斯公园保护协会。罗利市预计此次活动将产生超过780万美元的经济影响。
本周六,方琦“心理关爱系列讲座”第四讲:如何表达对方才会听?
由Cathy 开心健身公益平台(CFF)主办,华e生活等多个媒体和非盈利机构协办的方琦“心理关爱系列讲座”,本周六,4月1日举办第四场,主题是:如何表达对方才会听? 方琦是中国大陆认证二级心理咨询师,UCA WAVES (美国华人联合会心理健康项目)讲员,Youth Mental Health first Aid 培训师,也是“华e生活”网“方心苑”专栏作家。 本周六的讲座由Cathy 开心健身公益平台义工、夏洛特华人羊亚平女士主持。 周六晚,美东时间9点,让方琦老师来为您的心灵打开一个窗口。
60岁时6个简单改变会让人更长寿、更健康
来源:半岛电视台 2022年5月3日 当一个人到了60岁时,他们面临的健康风险就会增加,例如心脏病、关节问题和认知问题。但好消息是,现在可以做一些事情来延缓衰老的过程。 英国《电讯报》发表文章称,一项研究表明,即使在晚年改用健康饮食,也可以延长寿命十年。 根据2022年2月发表的一项研究,挪威卑尔根大学的科学家表明,通过坚持谷物、豆类和坚果占比高的“理想”饮食,在60岁时,您可以额外延长近10年的寿命。在生活中,研究人员还发现,即使到了80岁,这也可以使预期寿命增加3年。 以下是60多岁时的一些简单变化,让您过上更长寿、更健康的生活: 1-卡路里限制 《电讯报》援引都柏林圣三一学院老年医学教授萝丝·安·肯尼的话说,“卑尔根大学的研究采用了一项大型研究的非常可靠数据。” “我想说四五十岁的人应该专注于建立牢固的友谊,并且在60岁之后的每一年,比前一年多做一点运动。所有年龄段的人都应当比年轻时尽最大努力限制卡路里。” 限制卡路里意味着控制您吃的食物量,不要摄入超过您需要的卡路里,这样您就不会增加体重。 2-地中海饮食 肯尼教授说,没有足够的证据表明素食者的寿命更长,她同意我们可以做的最好的事情之一就是减少或消除红肉和加工肉类的摄入,并遵循地中海饮食。 她补充说:“一系列研究证实了全谷物、水果、蔬菜、海鲜、豆类、坚果和橄榄油对地中海饮食的健康益处。” 3-避免红肉 肯尼教授补充说:“研究一再表明,香肠和培根等加工肉类会导致更快的衰老。”来自中国的研究表明,这些食物是引发心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和神经退行性疾病的主要原因, 8年内每周增加3.5份或更多的红肉和加工肉总摄入量,将使未来8年的死亡风险增加10%。加工肉也会影响睡眠,因为它含有高水平的酪胺,这种氨基酸会提高大脑的警觉性。 但是,吃富含脂肪的鱼,如鲑鱼、金枪鱼或沙丁鱼,有助于预防痴呆、前列腺癌和与年龄有关的视力丧失。 4-喂养您的肠道 对微生物组(生活在我们肠道中的细菌)的研究表明,它们对免疫系统、心脏和体重至关重要。肯尼教授说:“研究表明,有可能在改变饮食习惯后72小时内改变肠道微生物组的多样性,这在任何年龄都可以做到。您也可以吃不同的食物,如浆果、黑莓、葡萄,以及酸菜或泡菜等腌制食品。” 5-运动 关于降低早逝的风险,做中年运动和适合运动对您有很大益处,类似于年轻时就开始运动。肯尼说,“大多数人都知道有氧运动的好处,但阻力训练(负重)对于保持骨骼和肌肉力量同样重要。” 说到有氧运动,您可以争取将每周的运动时间延长至超过150分钟。肯尼教授强调,快走是健康的理想选择。 6-减少午睡 随着年龄的增长,我们的睡眠模式会发生变化,我们的夜晚会变得更加动荡。因为我们的睡眠时间更短并且醒得更早,所以我们觉得需要更多的小睡也就不足为奇了。 肯尼教授说:“最多小睡20分钟是个好主意,但不要在下午3点之后,否则它会扰乱您的昼夜节律,这反过来会消耗您的能量,让您感觉自己变老了。”