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【华e生活毛苌子报道】将“你真棒”“你真聪明”挂在嘴边，夸自己或者别人的孩子。对这种“正面”鼓励的方式，心理学家安妮认为不过是1.0版本（初级），不利于家长培养孩子“成长型心态”。 来自马里兰州的积极心理学家、儿童心理类新书排名第一的畅销书作家安妮（Annie Liu），近日应邀来到北卡，在南北卡华人工商总会系列讲座上向抢到现场座位的30名听众，分享了以“试验”作为科学依据的心理学知识和技能。还有很多听众在收听直播。 她说，夸孩子“你真聪明”不如夸孩子“你真努力”，试验表明，随机分组后被定义为“聪明”的孩子，67%选择了简单的任务，而被表扬“努力“的孩子，92%选择了复杂的任务。个中原因或许是，长期被夸成“聪明”的孩子，为保留面子不去选择可能失败的挑战。受到挫折后，“聪明”的孩子往往更受伤，怀疑自己的能力。而被表扬“努力”的孩子认为“努力”与“自我认知”无关，既然失败是因为不够努力，下次努把力就是了。所以，被表扬努力的孩子更不害怕失败，更愿意迎接挑战。 借助实例，追溯根源，指出问题，给出解决方案……安妮老师在生动的讲座后进入问答环节。在新建的Amberly Academy大教室里，大受启发的爸爸妈妈们踊跃提问，发表感想和收获—— 没有想到我属于“固定型心态” 心理问题背后的深层根源是心态。安妮老师说，心态会影响到人们的思维方式、情绪反应、行为方式，甚至人际关系的模式。简单概括，人的心态有两种，一种是固定型心态，一种是成长型心态。固定型的人很重视自己的表现，在乎别人的评价。而成长型的人重视的是学习和成长。 她用一个测试表请大家对号评分。 有位妈妈说：我自以为比较注重学习，没想到得分这么低，属于固定型心态。 安妮老师模拟“实战”引导大家如何培养孩子的成长型心态。 比如：当孩子说“我数学不行”时，作为家长或老师，应该给孩子信心和努力的方向。 安妮说，一个人的心态不是一成不变，并且往往是混合型的。成长型心态主导的孩子，某些方面的表现，可能是固定型的。无论是家长还是孩子，需要不断学习、训练，有意识反思、磨炼自己。 永远不能在失败和放弃之间建立联系 回答安妮老师提问的一位听众说，对她分享的关于她儿子的实例印象深刻。 安妮老师的儿子从去年开始在加州洛杉矶分校攻读心理学与影视，继承了老妈的衣钵。她讲的故事是，儿子小时候在北京参加一次演讲比赛的经历。在比赛的第一个环节自我介绍，面对评委和上千观众，儿子按照事先准备好的说唱（rap）表演起来。说到中途，因为紧张，忘词了，最后不得不草草下台。懊恼的他，回到酒店将被子蒙住脑袋，感觉面子丢大了，料定不会有好成绩，说要退赛。 安妮老师首先“共情”，体谅他遇挫后的心情，同时指出他本人还是存在赛前准备不足的问题。可即便准备得再好，比如，在奥运赛场上，千锤百炼的运动员仍会出现失误。好说歹说，她说服孩子坚持参加了剩下的比赛。经过后几轮追赶，他最终居然获得金奖第一名。 安妮老师强调，“我们一定不能让孩子在困难、失败、挑战、挫折、坎坷这些和放弃之间建立联系，这个联系一旦建立，这个孩子就会有一颗玻璃心，别人说一句我就沮丧了，批评一下我就抑郁了，遇到一点挫折我就开始切手腕了，遇到大的坎坷我就活不了了。” 在孩子遭遇特别大挫折时，父母给予所有的支持，包括提供方法，帮助他们度过难关，不要放弃，告诉孩子，生活不可能一帆风顺，失败、打击甚至不幸，是生活的一部分。安妮老师引用的约翰·罗伯茨(John Roberts)一段富有人生智慧的祝福，让听众耳目一新。 大法官竟然“祝你时不时遭遇不公” 美国现任（第十七任）首席大法官约翰·罗伯茨（约翰·罗伯茨(John Roberts)），2017年受儿子的中学邀请参加毕业典礼，他送上的祝福，句句是人之常情中的“晦气”话，先抑后扬，意蕴深远。 安妮老师说，培养心理韧性，实际上就是增强心理免疫力。孩子们承受一些不幸、打击、失望、被忽悠、被忽视、被冷落、被嘲笑，在这个过程中慢慢打磨。 “不指望生活是一帆风顺的，用一颗平常心去接纳挫折或失败。”这样的人更有可能会成为健康的个体和社会的担当。 什么是3.0版本的表扬？ 安妮老师将表扬分成三个级别，分别是1.0版本，2.0版本和3.0版本。 她在讲座中指出，夸孩子怎么这么聪明，怎么这么乖，真漂亮，真可爱，真优秀，都是1.0版本的，对孩子的成长益少害多。 鼓励家长至少用2.0版本表扬孩子，“第一态度要真诚，第二，表扬要明确、具体。” 比如说表扬孩子画了一个画，不要说画得真好，这是一个笼统的表扬。表扬说你花了一个多小时画老鹰，画得挺生动的，也挺有想象力的，特别是眼睛，没把整个眼睛全填黑，中间留了点白，有栩栩如生的感觉。 有听众好奇：3.0版本的表扬是什么样的“技术”。 安妮老师说，3.0的版本是引导孩子“不再依赖外在的评价，教孩子从他律变为自律，使动力来自孩子自身，有内在的道德制约。” 听众中的一位爸爸继续请教：如何让孩子变得有内驱力？安妮老师说：一是培养引导孩子树立远大理想，形成向上拉的力量；二是不要为孩子包办一切，也不让孩子轻易在各方面得到满足，从而让孩子有内在的渴望，有一种向上推的力量，不让孩子轻易得到满足。 听众继续问：与表扬的艺术对应，是不是批评也分“技术等级”？ 安妮老师肯定回答：是的。 遗憾的是，由于时间有限，安妮老师无法一一回答所有问题。听众意犹未尽，希望能够进一步学习。 有关积极心理学的原理和实操技巧，安妮老师除了在著作《心理韧性》上阐述外，还录制了一系列视频课程进行了更加深入、详尽地讲解。家长和希望个人成长的朋友，可以订购安妮老师的在线视频课程。 安妮老师现场赠送著作《心理韧性》并签名 Read more