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【华e生活】主持人和文稿整理：杨青 PhD 高血压可怕的是没有明显症状。 美国亚裔为什么血压控制远不及白种人？ 长期服用降压药有损健康吗？ 什么情况下可以停用降压药？ 家用血压计买什么样的好？ 到底该如何准确量血压？ 2022年11月20日，“华e生活公益健康大讲堂” 成功举办了第二次健康讲座，协办方是北卡华裔医生协会。来自北卡大学教堂山分校的心脏学科专家蒋波博士在线上作了 “高血压预防和控制”的专题讲座。他为大家做了一次有关预防和治疗高血压的知识更新、误区和盲点解析以及听众问题解答。家庭医生张菁博士作了相关的补充，并和蒋医生共同回答了听众诸多问题。 听众对讲座反响热烈积极，很多朋友索要视频回放希望仔细琢磨领会。 在筹备讲座过程中，主持人杨⻘博士请教蒋波博士：为什么选择将高血压防治作为这次讲座的话题? 蒋博士回答: 他在临床上看到很多长期高血压的病人没有得到较好控制，来就诊的时候已经合并了很严重的并发症，包括心衰、中⻛…… 错过了最好的治疗和防控期。 蒋医生希望这次讲座可以帮助到更多的人，帮助大家意识到高血压的危害从而达到早治疗的目的。 蒋医生还着重指出: 我们亚裔。相比于33%的白人血压得到很好控制的比例，我们亚裔只有19%，在这方面是做得最差的。为什么? 蒋医生分析得出可能的两个主要原因： 第一，我们亚裔人不是太愿意去看医生。尤其是年轻人，他们不是每年都到家庭医生那里做常规的检查。蒋医生指出: 从早发现、早治疗⻆度讲，推荐每年都要接受至少一次的家庭医生的体检，英文就是“The Physical”。其实, 大多数医疗保险会覆盖这项检查的费用。要充分利用有利的资源来及早地发现疾病从而达到及早治疗。 第二，因为很多人可能普遍有一种想法，就是不愿意开始药物治疗。 很多人认为 “是药三分毒”， 不愿意终生吃药。这导致了在我们的人群中，血压的有效控制率是非常差的，只有19%。 什么是血压? 我们生活的南北卡也是高血压发病率非常高的地区，更有必要做好血压的预防和控制。蒋医生结合自己的临床医疗实践，全面分享了与高血压有关的知识。 血压是指血液由心脏送出以后对血管壁所造成的这种压力。通常我们所说的血压是指动脉内的压力，我们在测血压的时候有两个值，高压和低压。 高压其实就是心脏收缩时产生的压力，也叫收缩压; 低压是在心脏舒张时产生的压力，也叫舒张压。 我们说正常的血压应该是低于120 (高压) 和80 (低压) 毫米汞柱的，如果你的血压是高于130/ 80，你就符合高血压的诊断标准了。 如何诊断高血压? 如果血压在120~129之间，我们管它叫血压增高。如果你的血压在130~139之间，叫高血压1级；如果超过了140以上，就叫高血压2级。如果你的血压是高于180或者120 （低压）以上的时候，就是高血压危象了。 怎样准确测量血压? 通常有三种方法去测量血压。第一种是我们在看医生的时候，在医生的诊室测得的血压。但是这个很容易受到其他的因素的影响而得到一个可能高于平时血压的值。 第二种是24小时的动态血压监测。病人一般会带一个24小时的动 态血压计，白天每30分钟测一次血压，晚上每45分钟测一次血压，这样我们能够得到一天的动态的血压，这样更有助于我们去诊断那些不被发现的高血压。 其实大家最常⻅的检测的高血压的方法，还是在家里自己去测血压 (第三种方法)，因为在家里测血压其实是非常容易的一件事情，我们买一个血压计在家里就可以测。 买什么样的血压计为好? 经常会有病人问我说我应该买什么样的血压计?是买袖带式的还是买手腕式的，我自己测的血压到底准不准?大家可以放心，你不要担心你去买什么牌子的血压计，或者是你去买一个袖带式的或者是手腕式的，现在的血压计都很好，它们都足够敏感去能够测出来你的血压。 讲座之后，张医生提示，家庭测量，推荐袖带式血压计。张医生还推荐了一个可购买血压计的网 站: Validatebp.org 点击链接可进入。 正确的测量血压的方式?Continue reading “北卡心脏专科医生蒋波和家庭医生张菁：如何防治“隐形杀手”高血压？”