本埠专题 – Page 15

【阳光语思】海龟妈妈生蛋

■作者：陈思 “轰隆隆”雷声像铁球一样在黑暗的天空中滚动，“嚯嚓”一闪一闪的电光把天空和海面照得通亮，海浪拍打着海岸上的礁石。我穿着薄薄的雨衣站在沙滩上…… 那年在哥斯达黎加，在那个雷雨交加的夜晚，我和妈妈在向导的带领下，观看那难得一见的——海龟妈妈生蛋。雨水顺着雨衣的帽檐流到衣服里，很冷，但我忍着。向导举着一种特制的不会影响海龟的灯，找寻着将要生蛋的海龟妈妈。很快就找到了。海龟妈妈正在沙滩上用力移动长长的前肢，一步一步地前行。她好像很熟悉这个海滩。当她找到了一个好位置就停下来了。接着开始用扁平的后肢挖土。大约二十分钟后，一个大深坑就挖好了，坑边形成了两堆小沙丘。又过了大约五分钟，海龟妈妈开始把一颗颗很圆的像乒乓球一样大的蛋生到坑里。蛋好像很软，外面还有一层黏黏的、黄黄的液体。我很激动，因为我知道，每一个蛋里都有一只可爱的小海龟。洞里的蛋越来越多，我很快就数不清了。后来，向导说海龟妈妈生了120颗蛋。海龟妈妈开始用后肢把两堆沙丘的沙子重新扒回进大坑，她用后肢反复拍打沙土表面，目的是不让天敌发现她的宝宝。然后，转身一挪一挪地爬回大海，消失在海浪里。她远去的身影显得很坚定、很伟大。看完海龟生蛋，我就开始对海龟这种动物产生了强烈的好感。海龟可以根据太阳的位置，参照海流和水温来校正前进的方向。每年的五月至八月，海龟们就会不远万里，漂洋过海回到它们生身的故土，爬到岸上，用后肢十分灵巧地挖好卵坑，把卵产在坑里，再用沙土埋好。海龟一次产卵50～200枚。海龟们虽然在陆地上只能慢慢地挪动，但它们是游泳的好手，长长的前肢像桨一样。海龟的食性很杂，以鱼类及海藻等为食。海龟妈妈在海里生活了那么久，可她一直也没有忘记自己出生的故乡。真让人敬佩！写于2022年12月

北卡三角区11月房价止跌，但交易量继续锐减

来源： ABLE房市析说 2022-12-05 几点说明 01. 概述这个月的通膨数据好于预期，贷款利率下降，希望房市能向好的方向发展。 1.自今年4月以来中位售价环比首次回升。由于中位售价是滞后指数，反映的是大概一个月以前成交价格，所以应该和利率下降没有直接关系。是不是房价的跌势终止还有待观察。 2.交易数量环比同比都继续下跌。市场活动非常低迷。 3. 库存量还是偏高。 4. 市场库存房屋的降价比例继续加剧，由10月的9.82% 到11月的13.13%。 5. 出租市场数量价格都低于10月。 6. 库存居高不下。本月的过户数量为2520，比去年同期减少了36.25%，比上个月下降了14.40%。中位售价为369K，同比上升了0.45%，环比上升了2.18%。新屋交付量为749，同比下降了15.94%，环比环比则上升了5.05%。而在市天数为26天，同比上涨了117.81%，环比上涨了12.03%。去年同期比较项目 2022 十一月 2021十一月 +/- 过户数量 2520 3953 -36.25% 中位售价 $369,900 $368,250 0.45% 新屋销售 749 891 -15.94% 在市天数 26 12 117.81% 上个月比较项目 2022 十月 2022十一月 +/- 过户数量 2944 2520 -14.40% 中位售价 $362,000 $369,000 +2.18%Continue reading “北卡三角区11月房价止跌，但交易量继续锐减”

【美国南方深处】实地寻访美国内战㉑ : 曾经合影老布什

■作者: 胡惊鸿【华e生活笑侠整理】我曾合影老布什，是真身，不是蜡像，不是纸片人。 2008年12月与老布什在休斯敦姚餐厅合影，背景中的淡定哥是亮点。评估自己，非富非贵，与省部以上大官见面一般都隔着电视屏幕，怎么可能与这位世界舞台上的大人物合影呢？但是，机缘就这样撞上了我，躲都躲不掉，当然我也没躲。 2008年底，自驾了一趟美国南部，车辘轳滚过南卡罗莱纳、佐治亚、阿拉巴马、密西西比、田纳西、阿肯色、俄克拉荷马、得克萨斯、路易斯安娜，共九个州，所涉区域几乎占美国国土的四分之一。背负中国古训，读万卷书，行万里路，逮着机会就上路。在得克萨斯州的休斯敦，我们最期待两个节目：一是看火箭队主场的NBA篮球赛，那时姚明还是主力，休斯敦球迷把他当自家人，我们也把休斯敦火箭队当自家队，呐喊加油，十分投入。二是到姚餐厅吃一餐，姚明家的餐厅，当然得去打卡捧场兼篮球朝圣。与老布什的“峰会”，就发生在姚餐厅。姚餐厅外景和内景姚餐厅座落在城区的一个商业广场中。就像姚明在火箭队一样，既突出，又与周边融和在一起。进门处玻璃柜内有各种明星级篮球用品展示，来访者首先确认过眼神。店堂只一层，大厅敞开式，没见包房，大大小小三四十张桌子。顾客有黑头发黑眼睛们，更多的是黄头发蓝眼睛们。我们自然是宾至如归。旅途中进美国餐馆，看满页英文点陌生的西式菜，如经历一场场托福考试。到中国餐馆了，驾轻就熟点了素什锦、鱼香茄子、京酱肉丝，安抚自己从根子上爱国的胃肠。吃饱了，有空抬头看看四周了。突然发现，隔着我们五六张桌子，有一位白首老者挺眼熟。难道是老布什？我们约略知道，布什家族扎根于得克萨斯州，但从没关心他们居住在哪个区域。得州那么大，知名的城市还有达拉斯、奥斯汀、圣安东尼奥，即使休斯敦，也是一个大都市，人海茫茫，事先约好了也不一定能遇上，何况我们是难得一来，不会那么巧吧？看看周围的美国人，照常用餐，波澜不兴。大概是我们认错人了！我们问邻桌一位美国人：“那位先生是不是老布什？” 美国人微笑着说：“是的。” 嗯？他不是前总统吗？而且他的儿子小布什还在总统任上，还在京城白宫坐着第一把交椅呢。按中国传统说法，这位爷还算是太上皇哦，跟咱平头百姓坐同一个大堂吃饭，也不清个场，封个路，背景调查一下周边外国人。我们再确认：“是不是现任布什总统的父亲？” 美国人仍然微笑着：“是的，正是。”然后他继续埋头对付面前的烤鸭，并不把目光留驻那个方向。你们，也太不把领导当回事了！真不习惯你们！这时，老布什起身往外走了。我们不由自主地站起来，迎上去。 “能否跟我合个影？”我听到自己在问。 “好啊！”老布什爽气地应道。面对镜头，八十多岁的老布什跟我并排站着。他个子极高，应有一米九吧，微躬着身子，以配合我的身高，并问：“你是中国女士吗？” 我说：“是的。” 中国于老布什不是陌生之地。中美刚开始破冰时，他就是美国驻中国联络处主任，在北京住了一年多，骑着自行车串胡同。1975年他家制作的圣诞贺卡记录了在中国的身影。1989年登任美国总统大位后第一个月就访问了中国，创造并保持着总统上任后最快访华纪录。他一生访华20多次，单1996年就4次，比在美华人回国省亲都要勤快。2008年北京奥运会，他又与时任总统的儿子小布什一起出现在开幕式上。 1974年老布什驻京期间，与他的夫人芭芭拉骑自行车在天安门广场的留影收藏在老布什图书馆的他家1975年底制作的圣诞节贺卡，上面收录了他一家，包括小布什年轻时在北京的照片，以及亮眼的中文传统贺词果不其然，他后一个问题有点像国人相问：“你来自中国哪个省市？” 我答：“上海。” “噢，那是一个非常现代化的大城市，”他说道。临别时，他说：“节日快乐！” 那一天是圣诞节，相当于他们的大年初一，许多美国人放假休息，家庭团圆聚餐。他没有使用更有宗教意味的“圣诞快乐”，许是出于潜意识中对其它文化的尊重。老布什离开了餐厅。我们这才注意到与他同行的人员中还有芭芭拉，遗憾合影时没邀请她。另外还有一二个壮实的男子，应该是配给离职总统的保镖。餐厅里仍然像原来一样平静。若不是数码相机里的照片作证，我们都怀疑刚才遇见过老布什一行。与老布什相遇合影只是几分钟，但此事引起的话题讨论和思考一直绵延至今。关于领导人与民众，关于中美文化差异，还有关于美国的过去和现在。我很庆幸当时联邦安保人员没有把我撩倒膝压，老总统没有对陌生人的合影开价，政治人物敢于表达对中国的了解和喜爱。俱往矣，2018年老布什去世，他所归属的那个年代仿佛也随之谢幕。老布什出生于1924年，成长、从政、生活的几十年，正值美国在二战中一锤定音，战后快速崛起，成为世界老大，全社会充溢着成长的朝气和自信。而老布什本身，也是斜杠人生的完美写照。他出生于富贵之家，耶鲁毕业，为国上战场毫不躲闪，正如传说中的蓝血精英。二战中所驾飞机被击中，他跳伞掉入茫茫太平洋，同组战友都遇难，唯他被神奇获救。他长寿而健康，90岁时以高空跳伞庆祝自己的生日。他70余年始终如一的长情婚姻，他各有所成的子女，他平和包容的政治态度，他勇敢、从容、有尊严的行事方式，在通往天堂的路上，获得了美国朝野和两党一致的赞美。葬礼那天，美国联邦机构及部门关闭，股市休市。在任总统特朗普和四位前总统都到场送行，这也是他们最后一次同框。 2018年，老布什葬礼上，时任总统特朗普和在世的前总统站在一排此后，两党互撕，越演越烈，中国时而被用作政坛打架的砖头。那个有威望的劝架人走了。世界格局、力量和心理也发生了重大变化。老布什结缘中国，是他的主动选择。之前他曾任美国驻联合国大使，也有机会去欧洲发达国家当大使，但是他要求赴任中国，当时中美还没正式建交，只是联络处主任，从岗位来说有些降格。 1979年邓小平访美时，特意安排了去休斯敦看望随上一届政府下野的老布什。中国驻美国第一个总领事馆也放在了休斯敦。之后，老布什当选副总统8年、总统4年，以及退任后的几十年，每当中美关系面临困难，他都出面维护和加强。 1979年邓小平访美，特意去休斯敦看望与上一届政府一起下野的老布什。在那次访问中留下了戴牛仔帽的影像这种不加掩饰的友好与亲善，不仅出于他宽厚温和的老派绅士个性，也由于他对政局的高阔视野和对国家的责任。他说：美中关系是世界上最重要的双边关系，两国必须携手合作应对未来全球性挑战。抚今追昔，有媒体感叹，美国告别了一个时代，中美关系告别了一个时代。当然，历史不会停留，人们会带着过往前行，所走过的万里路中的每一步都不会白费。所有的经历都将是积累，是星辰，塑造着我们，照耀着我们。Continue reading “【美国南方深处】实地寻访美国内战㉑ : 曾经合影老布什”

中国大陆放松防控可能导致最多2.8亿人感染新冠，如何应对？

来源：橄榄树健康资讯 2022-12-05 核心提示冬天来了，天气冷了，“久违”的各种上呼吸道感染随着开放的脚步卷土重来，你准备好了吗？全球近90%的人群因接种或被感染获得新冠免疫力，离结束新冠疫情越来越近了，但新冠仍在流行变异，不要功亏一篑！中国的抗疫封控清零政策开始松动，但随着开放而带来的新冠感染人数、住院人数及死亡人数肯定会增加，将如何应对？美国的新冠疫情在美国新冠仍在流行、变异，仍有人因新冠住院、甚至死亡，但不再成为头条新闻，除了仍在急诊室和诊所的医务人员仍继续面对外，大多数人已经开始将新冠遗忘，生活几乎已经完全恢复到疫情前的状态，人们关注的是购物、通胀、股市、选举、过节…。美国的新冠疫情自入冬以来仍保持在较低流行水平。最近一周发病人数3万多例（去年同期为6万多例），一周死亡人数1千8百例（去年同期为7千3百多例），全美绝大多数县市疫区风险水平都处于较低水平（绿色）。目前主要流行的最新Omicron 变异株为BQ.1、BQ.1.1, 它们具有更大的免疫逃逸作用。因此大多数专家认为新冠发病人数会增加，但因其致病及毒力减弱，单独不太可能对医疗资源造成挤兑。随着冬季的来临，作者所在的Urgent Care 在感恩节后，开始接待日益增多的呼吸道感染病人，新冠、流感、RSV及普通的上感几乎并驾齐驱，但我们对新冠的接诊方式与接诊其它呼吸道感染并无差别，诊治新冠已经成了日常医疗的一部分。中国的新冠疫情中国的新冠疫情来到了关键的十字路口，早期采用封控清零、全民核酸检测等措施确实取得了较好效果，也为中国争取了一些宝贵时间，很明显这些措施已经不再适用于目前的新冠流行，更不可能将中国带出疫情。这一波导致中国大陆疫情失控的主要流行毒株是传染性极高、隐匿性极强的Omicron BF.7变异株。主要表现为感染病例数持续增多；多点多地同时出现疫情；传染源及途径不清、无法追踪；加上大众对持续封控抗疫出现倦怠、甚至抵触。因此给中国的抗疫带来最严峻的挑战。最近，《自然》（Nature）杂志专门发表了关于中国疫情的分析文章，Airfinity根据香港上半年开放后的研究数据建立数学模型推测：如果现在停止清零策略，Omicron在中国大陆可能会感染1.6亿至2.8亿人，并将可能有130万-210万人死亡。但专家们认为若采取“加强老年人疫苗接种、储备抗病毒药物和加强医院设施等”，则有可能明显减少以上数字。虽然欧美的防疫方式不太适合中国大陆，但新西兰、新加坡、香港及台湾从清零到开放的经验和教训，却值得借鉴。很明显，国家和人民都需要开放，作者认为逐步、有序和有准备的开放是可行的，也可以最大限度地降低因开放而可能导致增加的新冠重症人数和死亡风险。措施包括： 1. 加强对老年人及高风险人群的接种率。加大新冠病毒疫苗基础和序贯加强免疫的覆盖，提高人群免疫水平；同时关注重点人群，减少重症和死亡。目前国家卫健委已经向各地发布明确指示，增加老人特别是80岁以上老人的新冠疫苗接种率，必要时需引进或开发免疫效果较好的核酸疫苗。 2. 储备及推广有效的抗新冠病毒药物如Paxlvoid, Molnupiravir, Remdesivir 等，降低新冠死亡率达89%。辉瑞公司已经与国内2-3家制药公司签订并开始生产抗新冠病毒药物。 3. 加强医疗设施及培训医务人员。各级医疗系统应该从危机化管理模式向常态化过度，医院不应该关门或被封控。医务人员应该具备即能提供常规医疗服务，同时又熟知如何处置新冠感染的能力和信心。快速抗原或核酸检测将为临床早期诊断、治疗及隔离的提供帮助。流感流行动态截止11/26日止（第47周），美国的流感流行在全国范围内仍持续增加，其中47个州呼吸道感染疾病为高流行、极高流行区，仅仅2-3个州为中度流行。其中以甲（A)型流感中的H3N2株最常见79%，其次为H1N1 21%，本周有近2万人因流感住院，超过第46周近－倍左右。据CDC 估计本季流感发病人数8百70万人、住院人数7万8千例，其中死亡人数4千5百人，其中儿童死亡人数有14例。目前所有的抗流感病毒药物均有效。为防止流感，CDC 建议赶快接种流感疫苗；戴口罩、勤洗手；生病后呆在家中；若诊断为流感，应尽早服用抗流感病毒药物。 RSV感染 RSV称之为呼吸道合胞病毒（Respiratory Synthetic Virys)，不是什么新病毒，与其它上呼吸道感染病毒一直存在，大部分人2岁前已经感染过。由于美国社会全面开放，普通呼吸道感染尤其RSV感染也明显提前和增加。今年冬季在医院和急诊室，已经开始经历“新冠、流感、RSV”三病毒流行，RSV 对幼婴儿及65岁以上老人危险性更大，目前全美儿童医院的床位平均满员80%，有些已经爆满。临床症状：鼻塞流涕、咳嗽气喘、发烧，厌食等，通常不严重，一两周自愈。婴幼儿症状表现为少动、易激惹和呼吸困难，要特别注意。高危人群：6个月以下的幼儿，免疫缺陷的人群和有基础疾病的老年人。检测：对儿童PCR和抗原检测都可以，老年人PCR更敏感。防治：目前没有疫苗、也没有专门治疗RSV的特效药。临床上以对症支持治疗为主。但对于患有RSV的高危人群要对病情严密监控。新冠疫苗接种最新二价新冠疫苗有效性的真实世界数据岀来了美国CDC最近报道了二价新冠核酸疫苗在真实世界应用后的免疫效果，发现接种二价疫苗比接种普通加强针及未接种人群的免疫效果明显要好。在接种普通疫苗2—3月后接种二价疫苗，对各年龄段人群保护力增加约30%，年轻人保护效果较中老年人更佳。与未接种者相比，50岁以下人群接种二价疫苗使感染风险下降43%，而50至64岁以及65岁人群分别下降28%和22%。虽然文章里尚没有对预防住院和死亡率的影响数据，但推测会有更好的效果。所以CDC 建议所有的人都应该接种最新的二价核酸新冠疫苗。遗憾的是，不少美国人认为接种最新双价新冠疫苗无效，至使美国二价疫苗接种推进缓慢，目前为止尚不到15%的符合条件人群接种。最新新冠变异株自2022年初夏以来BA.5一直在美国占据主导地位，随着秋冬的到来，现在BA.5正在迅速地消失。现在美国超过一半的病例是由 BA.5 的两个后代BQ.1 和 BQ.1.1的变体感染的，分别占31%，32%。而BA.5 现在占仅占24%的病例。目前它们也是欧洲、亚洲及美洲的主要流行新冠病毒变异株。这些新变异株的最大挑战是对自然感染和疫苗接种所产生的免疫反应，有较大的免疫逃逸作用。因此由上述变异株引起的感染病例会明显增加，根据模型推测在元月初可能达80%以上。值得欣慰的是它们的致病力和毒力相比原始株和德尔塔等变异株明显减弱。最近FDA宣布用于治疗新冠病毒感染的单克隆抗衰老体Bebtelovimab 不再有效，建议停止应用。但Paxlovid, Molnupiravir, Remdesivir 仍有效。其它进展中国大陆有多家抗新冠病毒鼻喷雾剂批准上临床试验。武汉生物制品研究所重组全人源抗新冠病毒单克隆抗体鼻用喷雾剂（F61鼻用喷雾剂）已获得国家药监局临床试验批件，用于新冠病毒高暴露风险人群的预防。早先翰宇药业研发的预防新冠多肽鼻喷药物（HY3000)已完成一期临床试验，准备进入2期临床试验。HY3000鼻喷雾剂是一款新型多肽膜融合抑制剂，通过与新冠病毒刺突蛋白HR1区域结合，阻止病毒六螺旋束结构形成，阻断病毒侵染细胞以达到抗病毒效果。国外也有不少有关防治新冠的喷鼻或喷雾剂研究报道，但遗憾的是均未证明临床有效。Continue reading “中国大陆放松防控可能导致最多2.8亿人感染新冠，如何应对？”

北卡心脏专科医生蒋波和家庭医生张菁：如何防治“隐形杀手”高血压？

【华e生活】主持人和文稿整理：杨青 PhD 高血压可怕的是没有明显症状。美国亚裔为什么血压控制远不及白种人？长期服用降压药有损健康吗？什么情况下可以停用降压药？家用血压计买什么样的好？到底该如何准确量血压？ 2022年11月20日，“华e生活公益健康大讲堂” 成功举办了第二次健康讲座，协办方是北卡华裔医生协会。来自北卡大学教堂山分校的心脏学科专家蒋波博士在线上作了 “高血压预防和控制”的专题讲座。他为大家做了一次有关预防和治疗高血压的知识更新、误区和盲点解析以及听众问题解答。家庭医生张菁博士作了相关的补充，并和蒋医生共同回答了听众诸多问题。听众对讲座反响热烈积极，很多朋友索要视频回放希望仔细琢磨领会。在筹备讲座过程中，主持人杨⻘博士请教蒋波博士：为什么选择将高血压防治作为这次讲座的话题? 蒋博士回答: 他在临床上看到很多长期高血压的病人没有得到较好控制，来就诊的时候已经合并了很严重的并发症，包括心衰、中⻛…… 错过了最好的治疗和防控期。蒋医生希望这次讲座可以帮助到更多的人，帮助大家意识到高血压的危害从而达到早治疗的目的。蒋医生还着重指出: 我们亚裔。相比于33%的白人血压得到很好控制的比例，我们亚裔只有19%，在这方面是做得最差的。为什么? 蒋医生分析得出可能的两个主要原因：第一，我们亚裔人不是太愿意去看医生。尤其是年轻人，他们不是每年都到家庭医生那里做常规的检查。蒋医生指出: 从早发现、早治疗⻆度讲，推荐每年都要接受至少一次的家庭医生的体检，英文就是“The Physical”。其实, 大多数医疗保险会覆盖这项检查的费用。要充分利用有利的资源来及早地发现疾病从而达到及早治疗。第二，因为很多人可能普遍有一种想法，就是不愿意开始药物治疗。很多人认为 “是药三分毒”，不愿意终生吃药。这导致了在我们的人群中，血压的有效控制率是非常差的，只有19%。什么是血压? 我们生活的南北卡也是高血压发病率非常高的地区，更有必要做好血压的预防和控制。蒋医生结合自己的临床医疗实践，全面分享了与高血压有关的知识。血压是指血液由心脏送出以后对血管壁所造成的这种压力。通常我们所说的血压是指动脉内的压力，我们在测血压的时候有两个值，高压和低压。高压其实就是心脏收缩时产生的压力，也叫收缩压; 低压是在心脏舒张时产生的压力，也叫舒张压。我们说正常的血压应该是低于120 (高压) 和80 (低压) 毫米汞柱的，如果你的血压是高于130/ 80，你就符合高血压的诊断标准了。如何诊断高血压? 如果血压在120~129之间，我们管它叫血压增高。如果你的血压在130~139之间，叫高血压1级；如果超过了140以上，就叫高血压2级。如果你的血压是高于180或者120 （低压）以上的时候，就是高血压危象了。怎样准确测量血压? 通常有三种方法去测量血压。第一种是我们在看医生的时候，在医生的诊室测得的血压。但是这个很容易受到其他的因素的影响而得到一个可能高于平时血压的值。第二种是24小时的动态血压监测。病人一般会带一个24小时的动态血压计，白天每30分钟测一次血压，晚上每45分钟测一次血压，这样我们能够得到一天的动态的血压，这样更有助于我们去诊断那些不被发现的高血压。其实大家最常⻅的检测的高血压的方法，还是在家里自己去测血压 (第三种方法)，因为在家里测血压其实是非常容易的一件事情，我们买一个血压计在家里就可以测。买什么样的血压计为好? 经常会有病人问我说我应该买什么样的血压计?是买袖带式的还是买手腕式的，我自己测的血压到底准不准?大家可以放心，你不要担心你去买什么牌子的血压计，或者是你去买一个袖带式的或者是手腕式的，现在的血压计都很好，它们都足够敏感去能够测出来你的血压。讲座之后，张医生提示，家庭测量，推荐袖带式血压计。张医生还推荐了一个可购买血压计的网站: Validatebp.org 点击链接可进入。正确的测量血压的方式?Continue reading “北卡心脏专科医生蒋波和家庭医生张菁：如何防治“隐形杀手”高血压？”

下周三，230多年前《美国宪法》《权利法案》原件在北卡历史博物馆仅展出一天

【华e生活编译】据《新闻与观察家》报道，230多年前第一版《美国宪法》（U.S. Constitution）副本原件，以及北卡州拥有的唯一《权利法案》（Bill of Rights）副本原件，下周三（12月7日）将在北卡罗来纳州历史博物馆，罕见在一起公开展出。这本《权利法案》，是在2003年一次秘密联邦诱捕行动中找回的。“让它们两个在一起真的有点棒。”该州自然和文化资源部(Department of Natural and Cultural Resources)的女发言人米歇尔·沃克(Michele Walker)说。据博物馆介绍，此次展出的《美国宪法》是已知为参加制宪会议和大陆会议的代表印制的14份正式印刷版之一。这是保留在私人手中的仅有的两份初版宪法副本之一。沃克说，北卡罗来纳历史博物馆基金会有权查阅这份文件，并将其提供给州政府供公众查阅。苏富比计划在本月晚些时候拍卖其中一份私人持有的副本，估计它的售价在 2000 万到 3000 万美元之间。《权利法案》因为有机会展出这本珍稀《美国宪法》，沃克说他们决定也拿出该州的《权利法案》。它通常保存在罗利国家档案馆的保险库中，不为公众所知。《权利法案》是宪法的前 10 项修正案，最初的 13 个州，包括北卡罗来纳州，都有副本。它在内战结束时被一名联盟士兵偷走，后来将其卖给了一名印度商人。一个多世纪以来，该州一直试图找回这个史料，但拒绝支付被盗文件的费用。据 McClatchy News 此前报道，2003 年 FBI 特工从一位古董商手中没收了它。当时这位古董商认为他正在与一位有兴趣为费城博物馆购买该文件的慈善家交谈。如何参观开国文件《美国宪法》和《权利法案》的原件将于12月7日在位于罗利E. Edenton街5号的北卡罗来纳历史博物馆展出。为期一天的公众展览免费向公众开放，展览时间为上午9时至下午5时。由于这些文件已经有230多年的历史，不允许使用闪光灯拍照。但视频和非闪光灯照片是允许的。北卡州历史博物馆120岁北卡罗来纳州历史博物馆正准备在12月3日（周六）举办一场特别活动来庆祝其 120 岁生日。该活动将包括免费进入博物馆最新的展览“乡村音乐中女性的力量”，有现场音乐，有生日礼物、博物馆商店的生日促销等。该活动将从上午 10 点持续到下午 3 点。

中式烹饪，不用油，做出美味鲜嫩的三文鱼

三文鱼是蛋白质，维生素B 的最佳来源，它还富含硒、钾、铁、维生素D等营养物质。它极其丰富的omega-3脂肪酸能帮助我们降低心血管疾病、癌症、失智、阿尔茨海默氏症和其他认知疾病。在美国烹调三文鱼的流行方法是烤或煎，这需要黄油等油来锁住鱼的水分。三文鱼的鱼皮含有最高浓度的omega-3脂肪酸，我用带皮的三文鱼片烹饪可以将营养物质和油脂保留在鱼肉中，还免去了加其他不健康油的需要。对健康饮食感兴趣的朋友，请参照我的视频来详细了解这个做法: 超市里买一大块带皮的三文鱼。用三分之一，大约12盎司，来做两人份的三文鱼。调料非常简单：1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒、2汤匙酱油、1汤匙糖、1汤匙料酒和葱、姜、蒜花大约12分钟就做好了鱼肉用筷子轻轻一拨动就成一片一片的，非常嫩，超级好吃。这个做法也可以用野生三文鱼，但是因为鱼皮的油少口感会差一点。人工养殖的三文鱼和野生三文鱼的营养大家可以参照这个表格。三文鱼的营养价值因品种而异。养殖的和野生的都是许多关键营养素的重要来源，包括omega-3脂肪酸, 硒、磷和 B 族维生素。我们可以根据市场的供求和自己的喜好来选择。希望大家学会这个简单又健康的做法，每周都能吃上两到三次超级营养的三文鱼。

【阳光语思】患恐高症的小风筝

天气晴朗，一只大风筝和一只小风筝悠闲地躺在一片绿油油的草坪上。大风筝是蓝色棱形的，优雅的丝带在风中飘动着；小风筝是黄色小鸟形状的，样子玲珑可爱，一对黑亮的大眼睛忽闪忽闪地望向远方。他们聊得正欢。话题一转，大风筝无奈地跟小风筝说：“你什么时候才能像我们一样飞起来呀？有恐高症的风筝我可是第一次听说。” 小风筝嘀咕着回答：“我会继续努力的。别的风筝能做的事情，我怎么做不了呢？”他垂下了眼睑。小风筝从小就恐高，他从不曾飞过。每当有人试图让小风筝飞起来，小风筝就像沉重的石头，挣扎着怎么也动弹不得。大风筝多次试图帮助，可就是不起任何作用。第二天早晨，小风筝和大风筝又一起被带到了公园。小风筝的主人再次牵起他的线，并奋力地向前跑着……，但那天也像平时一样，小风筝吓得浑身发抖，怎么飞也飞不起来。大风筝则像平时一样在天空中翱翔，随意地画出各种曲线。小风筝羡慕地看着它快活的身影。另外几只小风筝们飞了过来。一个说：“喂，小风筝，你怎么不飞呢？”小风筝小声地回答：“我恐高……” 那群风筝们都开始哈哈大笑，并嘲笑地大喊：“风筝还能恐高？那你还算是风筝吗？真太搞笑了吧！” 小风筝望着他们远去的身影，自信心再次大受打击。不能飞的风筝，就不能完成作为风筝的使命。虽然着急，可怎么办呀？时间就这么一天一天的过去了。又是一个大风天，小风筝又像往常一样看着大风筝在天上飞来飞去。突然，小风筝听到了风筝线断裂声。天上的大风筝突然失去了平衡，大风把它狠狠地吹到了两根很高的树枝之间，他拼命挣扎也丝毫不能动弹。他害怕地喊着，“救命！”但是，没有人能飞上来帮它。小风筝看到了这情景，想都没想，借着一阵风的力量，直冲云霄。“我来救你了！”小风筝大喊。小风筝的身体在空中摇摆着，他的每一根神经都绷得紧紧的，这时的他，脑子里只有一个想法——一定要救大风筝！终于，小风筝的翅膀碰到了大风筝，他使出全身力气使劲一顶，“砰”的一声，大风筝就从两个树枝之间弹出，他俩慢慢地落回到了地面。 “我飞起来了，我飞起来了！”小风筝狂喜，难以置信地大喊。在后来的一段时间里，小风筝想明白了一个道理：真心想帮助别人，自身才能产生出力量，这才是克服恐惧的最好办法。从那时开始，小风筝决定变成一位风筝飞行教师，帮助有心理问题的风筝们。写于2022年11月28日

【华e讲述】北卡华二代张辛利：不管你年纪多大，都可以学到新东西

【编者按】年轻一代北卡华人创业，33岁的张辛利（Adrian Zhang）和妻子贾斯汀·蒂乌（Justine Tiu）闯出了一条独一无二的新路：利用视频教学，让人轻易学会编织毛绒玩偶。他们的公司The Woobles在短短两年内取得巨大成功。今年9月30日，他们做客美国广播公司（ABC）的品牌栏目《创智赢家》（Shark Tank），与美国电视节目主持人兼企业家劳瑞·格雷纳（Lori Greiner）和达拉斯小牛队(Dallas Mavericks)老板马克·库班（Mark Cuban）达成合作协议。他们用45万美元购买6%的股份，使得Woobles的估值达到750万美元。。忙着研发新产品、进货、销售、发货的张辛利，11月10日在Apex的公司打包发货仓库，讲述了他和妻子的创业故事。在美国生长的他，第一次用中文来介绍他们的创业经历。年轻人勇敢追求理想、脚踏实地勤奋创业的浩然之气，让人感佩和自豪。他说：学习编织玩偶，不只是带着人成功的小喜悦，并能让人体会到，不管年纪多大，都可以学到新的东西；而这也是他们放弃大公司的高级职位，开创自己的公司的理念和动力。华e讲述——很多人想创业，但99%不敢去冒险【华e讲述李薇整理】辛利说：我们去上“Shark Tank”（创智赢家）是想尝试一下新东西，这也是The Woobles想传递给客户的理念。不管你的年纪多大，你总是可以学到新的东西。我从华人父母身上学习到他们非常努力地面对工作、面对生活。学到新东西会带来自信我是张辛利，33岁，我们公司叫The Woobles，我们公司就教人家怎么去编织，钩小动物的。这是我妻子的想法。她以前是在Google工作的，她是Google classroom UXD(用户体验设计师)。她在Google升职为老板，她很不喜欢，她觉得她从来没当过老板，然后她的自信心变得很低。我们是在朋友家里看到他妈妈房子里面钩有好多东西。她（妻子）一直以为编织只能做衣服，或者帽子那样的东西，但我们在这位朋友家看到，像花瓶下面放的东西和椅子的下面的像袜子那样的椅腿套。她看到这些以后，她想要去学编织。可开始学的时候她发现：不知道要买什么东西，所以要花好多时间想要买些什么东西，然后也不知道怎么去学，看好多文章或者视频才能慢慢学会。当她学编织的时候，她发现自己特别喜欢，还可以学到新的东西。通过编织提醒她自己我还可以学新的东西，所以我还可以学习怎么能当一个更好的老板。这个经验是我们想要去分享给人家的：你总是可以学到一个新的东西，然后你学到新东西会有一个新的自信。实际上是一个科技公司人家看我们觉得我们是一个编织公司，但是我们实际上是一个科技公司。过去的编织教学，通常就是一张纸，然后就是图片。我们发现没人能用这样的图片学会怎么勾东西。我们后来就做教学视频。我们开始的时候就做一个很长的视频，后来发现应该要短一点的。我们花好多时间改变我们的视频的体验。我们也花很多时间去找我们的产品。好多公司做新的产品，花好多钱做市场，做包装，比如寄给你的纸盒子很漂亮，里面的东西都很漂亮。这些东西我们都没做，也没有一个很大的市场推广预算。我们着重教你一个新的技能，教会人们学一个新的东西，将一堆线变成一个动物。我们教你，一步一步来做，然后你真的做完以后，你就很想要向人家展示这么可爱的东西。所以我们靠的就是口口相传，发展很快。离开工作了7年的华尔街好多人学生物工程，最后也不会真的去做这个专业，而是学习怎么去了解一个问题，然后解决这个问题。我在华尔街做了7年，一直想这也是很好的事情。在常人眼里看来，成功就是应该去一个很好的学校去很好的公司，然后挣很多钱。我花了7年，我也做得很好，担任一个很好的角色，但工作到后来也没有感觉更满意或者更高兴。我就想，我花了这么多时间，达到的却不是自己的目标，是人家的目标。开办Woobles，帮人家学新的东西，是我们特别喜欢的。不管你多大年纪，你总是可以学一个新的东西的。我们对这个目标很满意。我们现在做The Woobles，但是我们以后就会想，不一定是编织，我们还会教别的东西。公司估值飙升至750万美元鲨鱼坦克（Shark Tank），又称创智赢家，是一档发明真人秀节目，该节目是一个提供给发明创业者展示发明和获取主持嘉宾投资赞助的平台。怀揣梦想的青年带着他们的产品来到节目，通过说服5位腰缠万贯的富翁们给予他们启动资金，让梦想成真。 “创智赢家”栏目组看了一个文章（报道），问我们要不要去。我们本来是说没有很多兴趣的，因为我们也不想去上电视，但后来我们想我们做的产品就想要告诉人家，你现在不一定很会做，但是你应该去试一试，应该去学一个新的东西。所以我们后来想，我们从来没去上过电视，我们就应该去试试，跟我们公司传递的理念一样，就是应该去try something new（做新的尝试）的。Continue reading “【华e讲述】北卡华二代张辛利：不管你年纪多大，都可以学到新东西”

曾在中国生活20年，卡罗莱纳表演艺术总监方美昂，要请香港芭蕾舞团来北卡过春节

【华e生活毛苌子、李薇报道】一年前，北卡大学校长任命来自香港的方美昂担任卡罗莱纳表演艺术（中心）（Carolina Performing Arts，CPA）执行和艺术总监。一年后，这位在中国留学、工作了整整20年的国际艺术市场运作高手，要将香港芭蕾舞团请到北卡，上演带有王家卫功夫电影风味的《罗密欧与朱丽叶》。 “他们来纽约演出，正好时间上有个余地，我很高兴能请到他们来北卡演出，过春节。”她用西方人神采飞舞的表情讲汉语，涉及到香港的经历，间或插入几句粤语。经北卡首位华人议员顾泓彬博士引荐，一个秋日的傍晚，华e生活的记者和华e讲述摄制组在夕阳映照、钟声旷远的美丽校园，听她讲和中国的缘份，20年来的经历和感悟。她的表达，自信、率性却得体、严谨，一个人的独白就是一场精彩好戏。方美昂，生长的华盛顿DC的美国姑娘，中文名来自本名Alison Friedman姓（弗里德曼）的谐音。20年前在布朗大学读书时得到去北京的机会。这个跳踢踏舞、兼修中文的女孩，迷上了古老的中国文化，毕业后申请到奖学金再赴中国，一呆就是20年。最后一站是在香港西九文化中心管理局担任艺术总监。 2020年，考虑到父母年近八旬，她寻找机会想靠他们近一些，得到北卡大学CPA这个职位。生活在北卡三角区的华人，很多都到北卡大学具有90余年历史的纪念厅（Memorial Hall）看过华联春晚，钢琴家郎朗的表演，或者北卡州学生交响乐团的音乐会，等等。纪念厅就是CPA的演出和交流平台。CPA的使命是，通过与来自全球各地富有活力和吸引力的艺术家合作，借助纪念厅展示世界各地高水准、有创意的作品，激发热爱艺术的师生乃至本地居民的好奇心，激励人们发现和更充分地融入世界。最初在北京现代舞团负责国际市场推广，曾在上海工作过一年，为著名作曲家谭盾管理国际市场，后来成立自己的“乒乓策划”演艺公司，将中国的优秀舞台艺术介绍到海外，同时将国外的各类艺术团体引进中国。北卡大学校长凯文·古斯基维奇（Kevin M. Guskiewicz）2021年4月发布任命介绍信说：“方美昂目前是香港西九龙文化区管理局的表演艺术总监。该管理局是世界上最大的艺术和文化发展项目之一，与亚洲、欧洲、澳大利亚、南美和美国的著名艺术家有过合作。她丰富的全球经验与CPA激发好奇心和激励社区更充分地与世界接触的使命完全一致。” 方美昂的“华e讲述”不仅回顾了她的走过的轨迹，还就艺术生的出路、北京印象以及个人感情等，分享了真实的感受和见解。应了中国那句古话：读万卷书，行万里路。她说：如果没有走出去，美国青年和中国青年没有两样。走出去，不断扩大眼界，人的想法就会不一样。香港芭蕾舞团 2023年1月20日、21日上演《罗密欧与朱丽叶》改编自莎士比亚名著，故事发生在60年代香港，集合“飞仔”、“飞女”等令本地观众会心微笑的角色。舞蹈员将换上逾280件服装，当中包括多袭优雅旗袍，在华丽迫真的21幕布景翩翩起舞，带来赏心悦目的视觉盛宴。演出罕有地以武术融入芭蕾，辅以浦罗哥菲夫举世驰名的配乐，激荡出新鲜的化学作用，彰显香港中西合壁、古今兼容的独特文化。武学倡导者赵式庆和中华国术总会亲自向舞蹈员教授搏击技巧，又与卫承天连手设计武打动作，为经典剧作注入现代元素。票价：69 – 89美元北卡大学教堂山分校学生票价 10美元北卡大学教职员工有额外折扣。详情请点击链接。